どうしても眠れない、それなら起きて好きな本でも読めば良い～あなたを変えるTAOの言葉
2017年04月13日 公開 2017年04月13日 更新
眠れない夜、どうしても寝なくては、と布団の中で悶とすると、時は過ぎ、気持ちは焦ります。
そんなときは、寝なくてはという思いを放かして、起き上がり、好きな本を読むとか、日頃できないことをするとか、楽しく過ごしてみましょう。いつの間にか、眠くなって、安眠できることでしょう。
寝なくては、という思いの束縛から解放されることが大事なのです。
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