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どうしても眠れない、それなら起きて好きな本でも読めば良い~あなたを変えるTAOの言葉

2017年04月13日 公開

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眠れない夜、どうしても寝なくては、と布団の中で悶とすると、時は過ぎ、気持ちは焦ります。

そんなときは、寝なくてはという思いを放かして、起き上がり、好きな本を読むとか、日頃できないことをするとか、楽しく過ごしてみましょう。いつの間にか、眠くなって、安眠できることでしょう。

寝なくては、という思いの束縛から解放されることが大事なのです。

iyashi

著者紹介

早島妙聴(​はやしま・みょうちょう)

東京都生まれ。一般財団法人日本タオイズム協会理事長・道家<道>学院 副学長。お年寄りから子供まで、わかりやすいタオイズムを伝え、健康で幸せな人生に活かすタオイズムの真髄を伝えている。

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