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生活・健康

2015年05月16日

《 PHP文庫 『「体幹」を鍛えるとなぜいいのか?』 より》   サッカー日本代表・長友選手のトレーナーが説く体幹トレーニング   体幹とは体のどの部分を指す? ...

2015年04月10日

「うつ病」と「やる気」の関係~知っているようで知らない!

加藤忠史(独立行政法人理化学研究所 脳科学総合研究センター)

「うつ病」と「やる気」の関係~知っているようで知らない!

加藤忠史(独立行政法人理化学研究所 脳科学総合研究センター)

    「ひょっとして、自分は病気では」と疑う前に どんなに仕事を頑張ろうとしても「どうしてもやる気が出てこない」場合は、「自分はうつ病だから、やる気が出ないの...

2014年10月24日

《PHP新書『 なぜ皮膚はかゆくなるのか 』より》   「イッチ・スクラッチサイクル」とは  かゆみを語るうえで、もっとも重要な問題がある。それが、「無性にかゆくてたま...

2014年08月14日

コーヒーは長寿ホルモン、アディポネクチンを増やす

安中千絵(管理栄養士、食・健康コンサルタント)

コーヒーは長寿ホルモン、アディポネクチンを増やす

安中千絵(管理栄養士、食・健康コンサルタント)

『 1日3杯のコーヒーが人を健康にする! 』より 1日3杯のコーヒーが 人を健康に! コーヒーは長寿ホルモン、アディポネクチンの分泌を増やす  コーヒーを飮んでいる人は、...

2014年06月27日

やせたい人は、1日3杯のコーヒーを飲みなさい~健康新常識

安中千絵(管理栄養士、食・健康コンサルタント)

やせたい人は、1日3杯のコーヒーを飲みなさい~健康新常識

安中千絵(管理栄養士、食・健康コンサルタント)

《『 1日3杯のコーヒーが人を健康にする! 』より》 コーヒーの脂肪燃焼パワー  コーヒーに脂肪燃焼効果があるということは、最近トクホ(特定保健用食品)のコーヒー飲料が発売され、効果...

2014年04月17日

ハチミツの効能とは~脳の栄養・もの忘れに効く!

蓮村 誠(医学博士、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医)

ハチミツの効能とは~脳の栄養・もの忘れに効く!

蓮村 誠(医学博士、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医)

《PHP文庫『 もの忘れの9割は食事で治せる 』より》   即座に脳の栄養に!  記憶力を回復させる特効薬ともいえるのが、 ハチミツ です。そもそもハチミツには非常にオージャス(=生...

2014年04月07日

甘え方を知らない人はうつ病になりやすい

和田秀樹(精神科医、国際医療福祉大学大学院教授)

甘え方を知らない人はうつ病になりやすい

和田秀樹(精神科医、国際医療福祉大学大学院教授)

《PHP新書『 「うつ」だと感じたら他人に甘えなさい 』より》   「うつ病は心の弱い人がかかる」という誤解  ご承知の通り日本は世界に冠たる長寿国である。2012年の厚生労働省の発...

2014年02月24日

《PHP文庫『 泣く技術〜一瞬でストレスを消す「涙活」入門 』より》   涙活はこんな人・こんなときにオススメ     「涙活」とは、能動的に涙を流すことで心のデトック...

iyashi

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