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生活・健康

2013年05月16日

『長生きしたけりゃ、今すぐ朝のパンをやめなさい。』 より   朝ごはんで人生の勝利者に  現代人にとって朝ごはんを食べるか、食べないかは、ちょっとオーバーに表現すれば天下...

2013年04月26日

《 『〔図解〕「朝に弱い」が治る本』 より》 「朝に弱い」を治すには? 体の準備には 1 時間かかる  「朝に弱い」人は、ぎりぎりの時間まで寝ていますが、起きたとなった...

2013年04月18日

[自己主張レッスン]私が傷つかない、相手も傷つけない話し方

石原加受子(心理カウンセラー、心理相談研究所オールイズワン代表)

[自己主張レッスン]私が傷つかない、相手も傷つけない話し方

石原加受子(心理カウンセラー、心理相談研究所オールイズワン代表)

《PHP文庫 『「嫌われるのがこわい人」のための自己主張レッスン』 より》 その話し方だと、自分も相手も傷つける  例えば、あなたが相手に、こんな言い方をされたらどんな気持ちになりま...

2013年02月22日

石原結實/毎日2合のアルコールは、病気を防ぐ

石原結實(イシハラクリニック院長)

石原結實/毎日2合のアルコールは、病気を防ぐ

石原結實(イシハラクリニック院長)

《PHP文庫 『不節制なのに、なぜか「健康な人」の習慣』 より》 「免疫力を高める生活習慣」とは  日頃、実際に患者さんを診療していて不思議に思うことがあります。  「鯨...

2012年12月27日

《PHP文庫 『片づけたいけど「片づけられない」がなくなる本』 より》 脳のタイプから自分に合ったやり方を知ろう  片づけをする時に、大きくかかわるもの、それは私たちの脳です。人間が...

2012年11月16日

子供の「感情」を育てよう

渡辺弥生(法政大学文学部教授)

子供の「感情」を育てよう

渡辺弥生(法政大学文学部教授)

《 『人前での叱り方・言い聞かせ方』 より》 そもそも人間の「感情」とは?  人間にはいろいろな感情があり、「感情の動物」といわれているくらいです。喜んだり、怒ったり、悲しんだりと...

2012年11月09日

リンパを流して健康になる “おすすめの習慣”

大橋俊夫(信州大学医学部教授)

リンパを流して健康になる “おすすめの習慣”

大橋俊夫(信州大学医学部教授)

《PHP文庫 『リンパを流すと健康になる』 より》 歩き方にも変化をつける  最近は健康ブームで、マラソンやウォーキングに励む人が増えています。適度な運動はもちろんリンパの流れをよく...

2012年11月06日

一瞬で人生を変える「いちばんシンプルな方法」

小林弘幸(順天堂大学医学部教授)

一瞬で人生を変える「いちばんシンプルな方法」

小林弘幸(順天堂大学医学部教授)

《PHP文庫『 「ゆっくり動く」と人生が変わる 』より抜粋編集》 「ゆっくり」で人生が変わる  今、私が医師として、「一瞬で人生を変える鍵は何ですか?」と訊かれたら、それはずばり「ゆっく...

2012年10月30日

ビジネスマンの「間違いだらけの座り方」

木津直昭 (KIZUカイロプラクティックグループ代表院長)

ビジネスマンの「間違いだらけの座り方」

木津直昭 (KIZUカイロプラクティックグループ代表院長)

腰痛や肩こり、頭痛などに悩んでいるビジネスマンは多い。その原因は人によってさまざまだろうが、KIZUカイロプラクティックグループ代表院長の木津直昭氏は、「『間違った座り方』が一因になって...

2012年09月28日

日本人は糖尿病にもっと危機感を

宮本正章(日本医科大学付属病院再生医療科 教授・部長)

日本人は糖尿病にもっと危機感を

宮本正章(日本医科大学付属病院再生医療科 教授・部長)

  現在、日本において糖尿病が疑われる患者は約 2,210万人にのぼる。しかし、じつに多くの人が治療を受けないままに過ごしているのが現状だ。日本医科大学付属病院で再生治療に取り組む宮本正章...

2012年08月31日

仕事も育児も楽しもう! 子育てパパの奮戦記 『桜川ピクニック』・解説

安藤哲也 (NPO法人「Fathering Japan」ファウンダー)

仕事も育児も楽しもう! 子育てパパの奮戦記 『桜川ピクニック』・解説

安藤哲也 (NPO法人「Fathering Japan」ファウンダー)

子育てパパへの応援歌 『桜川ピクニック』  男性の子育て参加の必要性が叫ばれたのは、昭和の時代から何度となくあった。だがここに来て、ようやく定着化の兆しが見られる。平成23年の男性の育...

2012年08月17日

PHP文庫 『「脳の疲れ」がとれる生活術』 より   心と体の疲れがスーッと消える10の習慣  現代人は疲れやすくなっているのかもしれません。周囲には、さまざまな便利なもの...

2012年08月16日

「夜更かし」は、がんの味方・・それをやめれば、健康になる 

岡本 裕 (医学博士、「e‐クリニック」医師)

「夜更かし」は、がんの味方・・それをやめれば、健康になる 

岡本 裕 (医学博士、「e‐クリニック」医師)

《 『「それ」をやめれば、健康になる』 より》 やっぱり夜更かしはよくなかった    「夜更かしをしない」なんて、まるで母親が子どもにでも言うような陳腐なフレーズかもしれま...

2012年07月18日

[伊藤裕×やくみつる] からだを知る、感謝する、人生変わる。

伊藤裕(慶応義塾大学教授)、やくみつる(漫画家)

[伊藤裕×やくみつる] からだを知る、感謝する、人生変わる。

伊藤裕(慶応義塾大学教授)、やくみつる(漫画家)

《PHPサイエンスワールド新書『 からだに、ありがとう 』より》 活性酸素とうまく付き合う   (免疫の話 第七話)   からだを守る武器。度を越すと悪さをする や...

2012年06月30日

グリーンスムージーでアンチエイジング

仲里園子/山口蝶子 (シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ主宰)

グリーンスムージーでアンチエイジング

仲里園子/山口蝶子 (シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ主宰)

《 『 からだの中から若返るグリーンスムージー健康法 』より》 なぜ、グリーンスムージー? グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツ、そして水をミキサーにかけるだけのシンプルな飲みもの。...

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