2019年04月27日

「“がん”になっても長生きする人」の食事と運動

大津秀一（早期緩和ケア大津秀一クリニック院長）

「“がん”になっても長生きする人」の食事と運動

大津秀一（早期緩和ケア大津秀一クリニック院長）

2,000人の終末期患者を診察した医師の大津秀一氏は「がんになってから」長生きする人を多く見てきた。食いを残さない人生を送るために、大津氏が進める「食事と運動」とは？

2019年04月26日

ダイエットの専門家が最後にたどりついた!! 一生太らない「腹ペタスープ」の効果

藤井香江（ふじいかえ）

ダイエットの専門家が最後にたどりついた!! 一生太らない「腹ペタスープ」の効果

藤井香江（ふじいかえ）

年齢を重ねて代謝が衰えると、体重が増加しがち。でも、ダイエットをして急に痩せただけではリバウンドのおそれも。ダイエットの専門家が「腹ペタスープ」でのダイエットを提唱します。

2019年04月22日

毒親の多くに自覚症状なし！ あなたは大丈夫？

水野達朗（家庭教育支援センター・ペアレンツキャンプ代表理事）

毒親の多くに自覚症状なし！ あなたは大丈夫？

水野達朗（家庭教育支援センター・ペアレンツキャンプ代表理事）

毒親の特徴として、「自覚がないこと」が挙げられます。あなたは自分の価値観を子どもに押しつけていませんか？

2019年04月20日

平成最後の春！ 春の片づけで人生が変わる ５つの理由

小松易（かたづけ士）

平成最後の春！ 春の片づけで人生が変わる ５つの理由

小松易（かたづけ士）

今年の春は、平成から新元号（年号）への改元があり、 新しい時代が始まります。 ここでよいスタートを切るには、"春片づけ"がおすすめ。 平成最後の春片づけで、人生を好転させましょう。

2019年04月19日

子どもの好奇心を育てる 図鑑活用法

親野智可等（教育評論家）

子どもの好奇心を育てる 図鑑活用法

親野智可等（教育評論家）

勉強が好きになる近道は、子どもの知的な好奇心を育てること。そこで、大いに活用してほしいのが、図鑑です。

2019年04月18日

「宿題したの？」と聞くと、子どもはもっと宿題をしなくなる

水野達朗（家庭教育支援センター・ペアレンツキャンプ代表理事）

「宿題したの？」と聞くと、子どもはもっと宿題をしなくなる

水野達朗（家庭教育支援センター・ペアレンツキャンプ代表理事）

ダラダラするわが子に、つい小言を言ってしまう……。そんなお母さんは要注意です！

2019年04月15日

医者の家族は「抗がん剤」治療を受けるのか？　医師が明かした実際

長尾和宏（医学博士、医療法人裕和会理事長）

医者の家族は「抗がん剤」治療を受けるのか？　医師が明かした実際

長尾和宏（医学博士、医療法人裕和会理事長）

「抗がん剤」は様々なイメージを抱かれ、巷間にはその情報が溢れている。町医者として多くのケースに立ち会った長尾和宏氏が「抗がん剤」の実際のところを語る。

2019年04月13日

遺伝はたったの５％!? 人が「がん」にかかる理由

長尾和宏（医学博士、医療法人裕和会理事長）

遺伝はたったの５％!? 人が「がん」にかかる理由

長尾和宏（医学博士、医療法人裕和会理事長）

遺伝的でがんにかかる確率はたったの5％!? 医師として多くのケースに立ち会った長尾和宏氏が、人ががんにかかってしまう理由を解説する。

2019年04月12日

「がん」になると病院を信じられなくなる理由　医師と患者の圧倒的な「情報格差」

大場大（東京オンコロジーセンター代表）

「がん」になると病院を信じられなくなる理由　医師と患者の圧倒的な「情報格差」

大場大（東京オンコロジーセンター代表）

がんなった途端に、病院や医師が信用できなくなる。信頼できずに法外なサプリメントや民間療法に頼り、法外な対価を求められる。求めらるのは「正しいリテラシー」だと大場医師は語る。

2019年03月28日

リーダーに必要なのは「怒り」を管理するスキルだ

安藤俊介（日本アンガーマネジメント協会代表理事）

リーダーに必要なのは「怒り」を管理するスキルだ

安藤俊介（日本アンガーマネジメント協会代表理事）

伝染する「怒り」にいかに対処するか。日本アンガーマネジメント協会代表理事を務める安藤俊介氏が、現代のリーダーに求められる、「怒り」をコントロールするスキルを伝授。

2019年03月27日

怒りをコントロールするアンガーマネジメントの極意

安藤俊介（日本アンガーマネジメント協会代表理事）

怒りをコントロールするアンガーマネジメントの極意

安藤俊介（日本アンガーマネジメント協会代表理事）

情報過多の時代、日本アンガーマネジメント協会代表理事を務める安藤俊介氏が、自らの感情を整えるアンガーマネジメントの極意を伝授。

2019年03月27日

脳の成長サイクルを促す鍵は、「趣味」を楽しむこと

瀧靖之(東北大学教授）

脳の成長サイクルを促す鍵は、「趣味」を楽しむこと

瀧靖之(東北大学教授）

脳は特定の条件で老いることなく、年齢を重ねても成長し続けるという。その条件とは何か。脳科学者の瀧氏に話をうかがった。

2019年03月21日

揉んでも治らない肩こり・腰痛でも「正しく歩く」だけで改善する！

山﨑美歩呼（日本姿勢改善ウォーキング協会代表理事）

揉んでも治らない肩こり・腰痛でも「正しく歩く」だけで改善する！

山﨑美歩呼（日本姿勢改善ウォーキング協会代表理事）

肩こりや腰痛に悩まされているビジネスパーソンは多いが、ウォーキングの専門家である山﨑美歩呼氏は、「正しく歩くだけで改善できる」と話す。「正しく歩く」とは？

2019年03月14日

40代から始まる「大人の声変わり」　声の若さは"鼻腔"で決まる

鳥山真翔（とりやままなと）

40代から始まる「大人の声変わり」　声の若さは"鼻腔"で決まる

鳥山真翔（とりやままなと）

大人の変声期は更年期に始まる。女性は低い声に、男性は細い声になっていく。声も気持ちも若さをキープするための発声法とは？

2019年02月19日

「親から習った金融知識」はいったん、忘れよう

鈴木隆史（日本私産運用協会代表理事）

「親から習った金融知識」はいったん、忘れよう

鈴木隆史（日本私産運用協会代表理事）

「お金は銀行に預けておけば安心」が通用しなくなった理由とは？　自分のマネーリテラシーをアップデートするための方法とは？

2019年02月08日

"サザエさん症候群"に悩んだ医師　日曜の夜に熟睡するための「ある方法」

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

"サザエさん症候群"に悩んだ医師　日曜の夜に熟睡するための「ある方法」

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

日曜日のよるに訪れる不安さ、うつっぽさ。この原因には睡眠が関係あるかもしれない。自身も「サザエさん症候群」に悩まされた医師が、自律神経を整えるシンプルな方法を伝える。

2019年02月05日

「寝ても疲れが取れない」を改善する"スキマ時間スクワット"

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

「寝ても疲れが取れない」を改善する"スキマ時間スクワット"

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

「寝ても寝ても疲れが取れない」。こんな症状に悩まされている方は、運動不足が睡眠の質を悪化させている可能性があります。自律神経の名医が実践する、睡眠の質を改善させる方法とは？

2019年01月31日

「寝だめはNG」 自律神経の名医が"睡眠は時間より質"を主張する理由

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

「寝だめはNG」 自律神経の名医が"睡眠は時間より質"を主張する理由

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

睡眠は「時間」より「質」である、と語る自律神経の名医として知られる順天堂大学の小林弘幸教授。さらには「寝だめ」も逆効果だと指摘する。その理由を語る。

2019年01月28日

「やらなかった」後悔の記憶が、健康に及ぼす悪影響

増本康平（神戸大学大学院准教授）

「やらなかった」後悔の記憶が、健康に及ぼす悪影響

増本康平（神戸大学大学院准教授）

後悔の感情があふれだして、苦悶する経験は誰しもあるだろう。しかし、後悔の念は年齢を重ねるほどに心身に悪影響を与える。その「後悔」をコントロールする方法を示す。

2019年01月24日

自律神経に悪影響！ 「姿勢がいい人」に忍び寄る"かくれ猫背"の恐ろしさ

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

自律神経に悪影響！ 「姿勢がいい人」に忍び寄る"かくれ猫背"の恐ろしさ

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

立つ姿勢はいいのに、実は座ると姿勢が崩れる「かくれ猫背」。通常の猫背よりもその悪影響を受けやすく、さまざまな症状を引き起こす可能性がある。その危険性を小林弘幸医師が指摘する。