2019年11月29日
「うっかり」や「失念」は、記憶力のせいではない。「うっかり」や「失念」を起こさないためにはどうすればいいのだろうか。スタンフォード大学工学博士の飯野謙次氏が解説する。
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生活・健康
2019年11月08日
親が亡くなった後の「実家の片づけ」に悩まされることもあり、生前整理を考える親子は増えている。だが、存命中はなかなか実行づらい心情的な問題も。片づけのプロがアドバイス。
2019年10月28日
部屋が片付かないのは気持ちの問題ではなく「脳」に原因が!? 脳内会の加藤俊徳氏が、片づけられる自分に変える「脳の鍛え方」を伝える。
2019年10月28日
疲れを残さない睡眠には、寝る直前に副交感神経の働きを高める「入眠儀式」が欠かせない。しかし実際には、多くの人が寝る直前までスマホをいじるなど交感神経を刺激しているのではないだろうか。そこで、人体の解析力学と東洋医学を織り交ぜた治療をし、身体の仕組みを熟知している鍼灸師の竹田竜太氏に、寝る準備の整え方についてうかがった。
2019年10月22日
人気快眠セラピストが教える「眠りのルール」。習慣化して質の高い睡眠を目指そう。
2019年10月15日
会社員時代に睡眠をおろそかにして身体を壊した経験から睡眠の専門家になった著者が教える、時間の不足を補うハイパフォーマンスな睡眠のコツ
2019年10月12日
NHK「筋肉体操」で紹介されるエクササイズはたったの5分で終わってしまう。同番組で指導を担当する谷本道哉氏は、その5分で十分効果が得られると語る。その理由とは？
2019年10月09日
お金を貯めるためのキーワードは「５１４」にあり？ 無理なく資産を貯めるためのゴールデンルールを紹介
2019年10月03日
「みんなで筋肉体操」での筋肉体操でおなじみの谷本道哉先生。筋肉を作るためには何を、どう食べたら良いのかを解説します。
2019年10月03日
学校の授業料に塾や習い事の費用、さらに部活にもお金がかかる。実際のところ、教育費にはいくらかかるのか？ そして、どのように用意すればいいのか？
2019年10月01日
NHK「みんなで筋肉体操」の筋肉指導でおなじみの谷本道哉先生が、鍛えないと加齢で衰えてしまう”部位"を教える。
2019年09月27日
メンタリストDaigo氏が自らが肉体改造に成功した経験と研究から、太るメカニズムの実態に迫る！
2019年09月16日
歳を取ると膝が痛むのは仕方がないと思っている人が多いだろうが、膝の痛みの中で最も多いのが変形性膝関節症だ。埼玉協同病院で整形外科部長を務める桑沢綾乃氏に、その特徴と治療法を聞いた。
2019年08月29日
メンタリストDaigo氏は「メンタルは体の後からついてくるもの」と、心を整えるためのトレーニングに余念がない。しかしその“方法”を間違えると効果が薄いという。
2019年08月28日
「体ばかり鍛えている人は頭が悪い」は迷信…メンタリストDAIGO氏が筋トレが記憶力に良い影響をもたらすメカニズムを解説する。
2019年08月23日
勤務時間、拘束時間が長く、体力も問われる厳しい仕事とも言われている医者。自身も医師である平松類氏が、病院での医者のタイムスケジュールを赤裸々に明かす。
2019年08月22日
長時間スマートフォンの画面を見続けて、ふと目を外すと視界がボヤケてしまう。この現象は「老化ではない」と語る医師の平松類氏が、その対策法を伝授。
2019年08月21日
患者は見た目や地位の関係なく分け隔てなく接するべき医師。しかし実際はどうなのか…？ 医師の平松類氏が医者の本音を明かす。
2019年08月01日
ビジネスの場で実は重要なのは「ニオイ」。特に海外ではその人の発するニオイで人を判断する傾向にあるという。安積陽子さんが教える「香りの身だしなみ」とは？
2019年07月31日
眼科医として臨床や研究に携わりつつ、現代人の健康管理に関しても数々の提言を行なっている猪俣武範氏は、できるビジネスパーソンほど「休息上手」だと語る。
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