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ストレスを味方にする11の習慣

2016年09月12日 公開
2022年11月10日 更新

『THE21』編集部

(まとめ)ストレスを味方にする11の習慣

責任感が強く、すべてを背負い込むタイプの人は
1 逃げ道を作っておく

ミスやトラブルで落ち込みやすい人は
2 大きな視点で考える

常に不安を抱えている人は
3 成功イメージをリアルに描く

より強いメンタルが欲しい人は
4 強いストレスほどチャンスと考える

人間関係のストレスに悩んでいる人は
5 嫌われてもいいと割り切る

他人の言動が気になって仕方がない人は
6 自分の思考のクセを知っておく

問題を一人で抱え込みがちな人は
7 人に頼る

思考の切り替えが苦手な人は
8 目の前のことを全力でこなす

常に何かが気になって落ち着かない人は
9 まず、身の周りを片づける

自分が何にストレスを感じているかわからない人は
10 ストレスを書き出す

突発的なストレスに弱い人は
11 呼吸を整える

(『THE21』2016年6月号より)

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