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40代は人間関係の「メンテナンス」を

2018年03月16日 公開
2023年03月23日 更新

保坂 隆(精神科医)

独身者の孤立を防ぐ「ソーシャルネットワーク」

 中には、好きで独身を続けている方もいるかもしれませんが、私はできれば、何歳になってからでもいいので、パートナーを見つけるほうがいいと思っています。というのも、パートナーがいる人のほうが健康寿命が長い、というデータがあるからです。

 あるいは、「ソーシャルネットワーク」を作るというのもお勧めです。たとえば、サークル活動で知り合った独身の友達に、お互い病気のときは助け合わないか、という提案するのです。

 新しい関係を構築することが難しいのであれば、昔の友人に連絡をしてみましょう。悩みを打ち明けやすいですし、同じ境遇なら悩みを共有し、お互いにサポートし合えるかもしれません。誰だって孤立はしたくないものです。プライドや見栄を捨て、なるべくざっくばらんに心を開いてみましょう。

 ただし、サポートされることばかりを考えるのではなく、あなたもまた、誰かにとってのサポーターでなければなりません。人間関係の基本はギブ&テイクであることを忘れずに、関係を構築する必要があります。

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著者紹介

保坂 隆(ほさか・たかし)

精神科医

1952年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。東海大学医学部、聖路加看護大学で教授を務めた後、聖路加国際病院リエゾンセンター長、同精神腫瘍科部長を務める。2017年8月より保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー。著書に『精神科医が教える 40歳からの人生を後悔しない習慣術』(だいわ文庫)他多数

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