過去の思い出の物を整理してみよう 「人の悩みの多くは“自己肯定感の低さ”が原因」というのは、心理カウンセラーの大嶋信頼氏。だが、多くの人はなかなか自己肯定感を高めることができない。その理由...

責任感なんてなくてもいい!? 著書『「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法』にて、「自己肯定感を高めることで、多くの悩みが解決する」ことを説く、心理カウンセラーの大嶋信頼氏。では、どうやったら...

そもそも自己肯定感とは？ 「どうせ自分なんて……」日本人は自己肯定感が低い人が多いが、心理カウンセラーの大嶋信頼氏は「自己肯定感を持つだけで人生は大きく変わる」という。それはなぜなのか...

妻が夫の転職に反対する、大きな２つの理由 「嫁ブロック」という言葉をご存知だろうか。「既婚男性が転職したいと思ったとき、妻から反対されること」を指す言葉だ。内定まで行ってから辞退するケースも多数あり...

530万部超の名著『道をひらく』を「紙１枚」書くだけで実践する方法 今年で100周年を迎えたパナソニックの創業者・松下幸之助の代表作である『道をひらく』。累計530万部超の大ベストセラー・ロングセラーで...

「真面目な人」ほどターゲットにされる！ マナーやルールを守らない人や、他人を押しのけ、人を陥れて利益を得ようとする人……世の中にはこうした、できれば関わりたくない人がいる。そのせいで、割...

「自律神経」がすべてのカギを握る！ 生きていくうえでストレスはつきもの。とくに読者世代のビジネスマンにとっては、仕事にも家庭にもプレッシャーが多い。ストレスマネジメントというと、ストレスをなるべく軽...

過呼吸に苦しんだエリートはどう立ち直ったのか？ ある日突然「過呼吸」の発作が起き、倒れてしまう……。そんなビジネスマンが増えているという。しかも、それは普段「エリート」と呼ばれる人に多...

20年後、「お荷物社員」と呼ばれないため、今すべきことは？ 退職後の雇用延長や再就職が当たり前となりつつある昨今、職場のシニア社員に手を焼く管理職も多いのではないだろうか。だが一方で、このままでは将来...

「怒り」の感情をコントロールして、ストレスを最小限に抑える 40歳前後になると出てくる「疲れがなかなか取れない」「若い頃のように働けない」という悩み。そんな疲れの大きな要因となるのがストレスだ。最終回...

仕事＆集中力をうまく配分する「戦略的手抜き」で、効率良く休息を取る 40歳前後になると出てくる「疲れがなかなか取れない」「若い頃のように働けない」という悩み。仕事のパフォーマンスを下げないために、きち...

日記を書くと、怒りを忘れられる！？ ビジネスマンにとって疲れと言えば、肉体的な疲労だけではない。人間関係のストレスも、大きな疲れの理由となる。「人間関係で悩みを抱えるビジネスマンが増えている」と話す...

「運動しよう！」と張り切らず、生活の延長線上でできることを 40歳前後になると出てくる「疲れがなかなか取れない」「若い頃のように働けない」という悩み。この年代になるととくに、体力の低下を実感する人が多...

朝食＆昼食の摂り方次第で、仕事のパフォーマンスが劇的に変わる！ 40歳前後になると出てくる「疲れがなかなか取れない」「若い頃のように働けない」という悩み。この年代、そんな「疲労」の悩みとともに出てくる...

「眠る力」の衰えを「質」でカバーする！ 40歳前後になると出てくる「疲れがなかなか取れない」「若い頃のように働けない」という悩み。「疲労」はなくすことができないとしたら、私たちはどのようにつきあってい...

まずは「疲れない身体」なんてないことを認識しよう！ 40歳前後になると出てくる「疲れがなかなか取れない」「若い頃のように働けない」という悩み。「疲労」はなくすことができないとしたら、私たちはどのように...