本当の自分に気づく
WEBメディア

「プチ断食」で疲れない身体を手に入れよう

西脇俊二（ハタイクリニック院長、精神科医）

2018年10月05日公開 2023年09月07日更新

「プチ断食」で疲れない身体を手に入れよう

記事を読む

この記事をシェア

著者紹介

西脇俊二（にしわき・しゅんじ）

精神科医／ハタイクリニック院長

弘前大学医学部卒業。1991年、国立国際医療センター勤務、国立秩父学園医務課医長などを経て、2009年にハタイクリニックを開業。専門は、がん、代替医療、精神療法。テレビドラマ医事監修として、『相棒』『ATARU 』などを担当。メディア出演や雑誌への寄稿も多数。著書に、『免疫力UP 自律神経を整える基礎代謝が高まる！　消化力』（ワニブックス）など。

著者ページを見る

関連書籍・雑誌

ハードワークでも疲れないカラダを作る　糖質制限2.0

ハードワークでも疲れないカラダを作る　糖質制限2.0

西脇俊二（ハタイクリニック院長、精神科医）発売日: 2018年09月14日

週末を利用して糖をリセット。平日の生産性を上げ、人生を楽しむメソッドがここにある。数々のダイエットを実践してきた医師の最終結論―開始前のマインドセットと1日2リットルの水で異次元の効果を体感せよ!

関連記事

痩せたければむしろ「お米」を食べなさい!

痩せたければむしろ「お米」を食べなさい!

柏原ゆきよ（（一社）日本健康食育協会代表理事）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

日本でどんな写真を撮った? アメリカ人観光客が驚いた「駅弁の美しさ」

日本でどんな写真を撮った? アメリカ人観光客が驚いた「駅弁の美しさ」

小林実央（PHPオンライン編集部）

哲学者が説く「周りにどう思われるかを気にする人生」の不毛な末路

哲学者が説く「周りにどう思われるかを気にする人生」の不毛な末路

岸見一郎（哲学者）

日本の職人がインドで寿司を披露...現地シェフを愕然とさせた「ホンモノの味」

日本の職人がインドで寿司を披露...現地シェフを愕然とさせた「ホンモノの味」

小川洋利（寿司職人）

自販機のコーンスープに外国人が衝撃...! Momoka Japanが見た「観光客に愛される日本食」

自販機のコーンスープに外国人が衝撃...! Momoka Japanが見た「観光客に愛される日本食」

Momoka Japan（YouTuber）

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王

日本でどんな写真を撮った? イギリス人が感激した「服の畳み方に表れた日本らしさ」

日本でどんな写真を撮った? イギリス人が感激した「服の畳み方に表れた日本らしさ」

小林実央（PHPオンライン編集部）

アドラーの「人間関係の悩みに効く言葉」5選...孤立した人生の要因とは?

アドラーの「人間関係の悩みに効く言葉」5選...孤立した人生の要因とは?

アルフレッド・アドラー（心理学者）,岩井俊憲（訳）

「怒っている人は、優位性を示したい」アドラーが分析した感情の目的

「怒っている人は、優位性を示したい」アドラーが分析した感情の目的

アルフレッド・アドラー（心理学者）,岩井俊憲（訳）

日本でどんな写真を撮った? イギリス人が「駅のコインロッカー」に感動した理由

日本でどんな写真を撮った? イギリス人が「駅のコインロッカー」に感動した理由

小林実央（PHPオンライン編集部）

「私はつらい」と周囲に漏らす人が、絶対に表に出さない本音

「私はつらい」と周囲に漏らす人が、絶対に表に出さない本音

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）

×