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#西多昌規の記事一覧

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」のサムネイル

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」

西多昌規（精神科医）

2023年01月11日

「寝られないつらさ」にも意味がある...研究で見えた“心を守る”不眠の効用のサムネイル

「寝られないつらさ」にも意味がある...研究で見えた“心を守る”不眠の効用

西多昌規（精神科医）

2023年01月06日

精神科医が「悩みたいだけ悩む」ことを勧める理由のサムネイル

精神科医が「悩みたいだけ悩む」ことを勧める理由

西多昌規（精神科医）

2022年12月27日

引きずる悩みは一時駐車を...元W杯代表選手も実践した「不安が落ち着く思考法」のサムネイル

引きずる悩みは一時駐車を...元W杯代表選手も実践した「不安が落ち着く思考法」

西多昌規（精神科医）

2022年12月23日

休日にダラダラは注意? 医師が語る「自覚のないストレス」の見分け方のサムネイル

休日にダラダラは注意? 医師が語る「自覚のないストレス」の見分け方

西多昌規（精神科医）

2022年10月10日

「ネガティブ思考」で仕事は案外うまくいくのサムネイル

「ネガティブ思考」で仕事は案外うまくいく

西多昌規（精神科医／医学博士）

2014年03月07日

「凹（ヘコ）まない」技術 ― ヘコんだときには、さっさと寝る！のサムネイル

「凹（ヘコ）まない」技術 ― ヘコんだときには、さっさと寝る！

西多昌規（精神科医／医学博士）

2013年03月05日

トラブルが起きても、あまり「テンパらない人」になる“技術”のサムネイル

トラブルが起きても、あまり「テンパらない人」になる“技術”

西多昌規（精神科医／医学博士）

2012年06月21日

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