本当の自分に気づく
WEBメディア

気づけばスマホに数時間...「やめたくてもやめられない」悪習慣の根本原因4つ

中島美鈴（臨床心理士／公認心理師／心理学博士）

2023年06月16日公開

気づけばスマホに数時間...「やめたくてもやめられない」悪習慣の根本原因4つ

記事を読む

この記事をシェア

関連書籍・雑誌

ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート

ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート

中島美鈴（臨床心理士／公認心理師／心理学博士）

ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。

関連記事

ダイエットをしても痩せない人が陥る「食べ物依存」からの脱却法

ダイエットをしても痩せない人が陥る「食べ物依存」からの脱却法

工藤孝文（内科医）

酒、薬物、ギャンブル…あらゆる依存症を経験した男性が「最後にハマったもの」

酒、薬物、ギャンブル…あらゆる依存症を経験した男性が「最後にハマったもの」

アンディ・プディコム（臨床瞑想コンサルタント）、訳：満園真木

認知症リスクの低減にも...心身が整う「正しい歩き方」7つのポイント

認知症リスクの低減にも...心身が整う「正しい歩き方」7つのポイント

長尾和宏（長尾クリニック名誉院長）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

哲学者が説く「周りにどう思われるかを気にする人生」の不毛な末路

哲学者が説く「周りにどう思われるかを気にする人生」の不毛な末路

岸見一郎（哲学者）

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王

デイサービスを嫌がる祖母にどう対策を? 「家族に合った施設」の見極め方

デイサービスを嫌がる祖母にどう対策を? 「家族に合った施設」の見極め方

大迫知信（原作・文）,いしづかちなつ（マンガ）

臨場感を表現するには? 動物写真家・岩合光昭さんが撮る“猫写真の秘密”

臨場感を表現するには? 動物写真家・岩合光昭さんが撮る“猫写真の秘密”

猫びより編集部

大型ネコ科にハマる人続々! 辛酸なめ子が目撃した、大人気『ほぼねこ』写真家の素顔

大型ネコ科にハマる人続々! 辛酸なめ子が目撃した、大人気『ほぼねこ』写真家の素顔

辛酸なめ子（漫画家）,RIKU

部下にやさしい上司ほど「職場の害」になる

部下にやさしい上司ほど「職場の害」になる

相原孝夫（人事・組織コンサルタント）

日本の職人がインドで寿司を披露...現地シェフを愕然とさせた「ホンモノの味」

日本の職人がインドで寿司を披露...現地シェフを愕然とさせた「ホンモノの味」

小川洋利（寿司職人）

「大企業で年収1200万円」のプライドを捨てられなかった50歳の末路

「大企業で年収1200万円」のプライドを捨てられなかった50歳の末路

江上治

見習いの皿洗いが存在しない...寿司職人が仰天した「海外SUSHI店の調理現場」

見習いの皿洗いが存在しない...寿司職人が仰天した「海外SUSHI店の調理現場」

小川洋利（寿司職人）

彬子女王殿下が語られた、「博士論文性胃炎」になったときのストレス解消法

彬子女王殿下が語られた、「博士論文性胃炎」になったときのストレス解消法

彬子女王

×