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くらし

夕食後すぐに就寝すると病気になりがち？　トップアスリートも実践する白木流「養生訓」

白木仁（筑波大学教授）

2016年02月08日 公開 2016年02月08日 更新

夕食後すぐに就寝すると病気になりがち？　トップアスリートも実践する白木流「養生訓」

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トップアスリートがなぜ『養生訓』を実践しているのか

白木仁

トップアスリートのトレーナーが、自身の理論のベースである『養生訓』と、一流スポーツ選手の生活習慣との共通性を書き下ろした一冊。

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