さみしさでSNSばかり見ていない？精神科医がすすめる「孤独力の身につけ方」

保坂隆（精神科医）

#PHPスペシャル

2021年11月24日公開 2022年06月06日更新

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PHPスペシャル 2021年12月号 [心を満たす「ひとり」の時間]

ひとり＝さみしいものと思い込んでいませんか？確かに孤独は避けたいし、孤独は癒やしたいもの。でも、いい人生を送るには「ひとり」も必要なのではないでしょうか。ひとりを恐れる人も、自分だけの時間をもちづらいも、気持ちが豊かになるヒントをお届けします。

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