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PHPオンライン » #アスコムの記事一覧

#アスコムの記事一覧

会社の肩書きに人格を依存するとどうなる?　「自分の本当の価値を高める」1つの方法のサムネイル

仕事

会社の肩書きに人格を依存するとどうなる?　「自分の本当の価値を高める」1つの方法

澤円（株式会社圓窓代表）

2026年08月17日

「自分の人生を他人に委ねない」　ルールやアドバイスに従う必要がない理由のサムネイル

仕事

「自分の人生を他人に委ねない」　ルールやアドバイスに従う必要がない理由

澤円（株式会社圓窓代表）

2026年08月12日

5分の遅刻にはキレるのに、残業は放置　今こそ見直すべき「日本人の時間感覚」のサムネイル

仕事

5分の遅刻にはキレるのに、残業は放置　今こそ見直すべき「日本人の時間感覚」

澤円（株式会社圓窓代表）

2026年08月06日

自律神経が整う秘訣　1日1分の「長生き呼吸法」と「睡眠の日」のサムネイル

くらし

自律神経が整う秘訣　1日1分の「長生き呼吸法」と「睡眠の日」

小林弘幸（順天堂大学医学部特任教授）

2026年05月26日

プロが教える「相手に好かれる聴き方」　会話が止まりそうになったらどうする？のサムネイル

くらし

プロが教える「相手に好かれる聴き方」　会話が止まりそうになったらどうする？

山根洋士（「メンタルノイズ」カウンセラー）

2026年05月22日

自律神経と「腸」の意外な関係 朝1杯の水と腸もみが“美肌”に効く？のサムネイル

くらし

自律神経と「腸」の意外な関係 朝1杯の水と腸もみが“美肌”に効く？

小林弘幸（順天堂大学医学部特任教授）

2026年05月21日

30代から急増する“睡眠負債”の解消法　自律神経のカギは「朝食、サウナ、露天風呂」のサムネイル

くらし

30代から急増する“睡眠負債”の解消法　自律神経のカギは「朝食、サウナ、露天風呂」

小林弘幸（順天堂大学医学部特任教授）

2026年05月18日

メモを取るならスマホより「手書き」　作業療法士が教える、記憶に残りやすい4つのノート術のサムネイル

仕事

メモを取るならスマホより「手書き」　作業療法士が教える、記憶に残りやすい4つのノート術

菅原洋平（作業療法士）

2026年05月14日

昇進が不調の引き金に？「自律神経失調症」は30代からが要注意のサムネイル

くらし

昇進が不調の引き金に？「自律神経失調症」は30代からが要注意

小林弘幸（順天堂大学医学部特任教授）

2026年05月13日

なぜ人の話をじっくり聴くのは苦痛？ 原因となる「ファスト過ぎる生活」のサムネイル

くらし

なぜ人の話をじっくり聴くのは苦痛？ 原因となる「ファスト過ぎる生活」

山根洋士（「メンタルノイズ」カウンセラー）

2026年05月13日

相手の心を閉ざす「NGな言葉」とは？ 相談を受けたときに注意すべき発言のサムネイル

くらし

相手の心を閉ざす「NGな言葉」とは？ 相談を受けたときに注意すべき発言

山根洋士（「メンタルノイズ」カウンセラー）

2026年05月11日

脳は「口ぐせ」に左右される　同じ失敗を繰り返す人が、すぐ封印すべき「思考を狭めるNG言葉」のサムネイル

仕事

脳は「口ぐせ」に左右される　同じ失敗を繰り返す人が、すぐ封印すべき「思考を狭めるNG言葉」

菅原洋平（作業療法士）

2026年05月08日

不安があっても生きていける　“社交不安症”の男性が交流会で手にした小さな自信のサムネイル

生き方

不安があっても生きていける　“社交不安症”の男性が交流会で手にした小さな自信

広岡清伸（精神科医）

2026年05月06日

「ひとりでいる＝不幸」ではない　マインドフルネスで孤独感を心の糧に変える技術のサムネイル

生き方

「ひとりでいる＝不幸」ではない　マインドフルネスで孤独感を心の糧に変える技術

中野信子（脳科学者）

2026年05月05日

先延ばしを克服する「作業時間の見える化」　"すぐやる人"になるための3つのコツのサムネイル

仕事

先延ばしを克服する「作業時間の見える化」　"すぐやる人"になるための3つのコツ

菅原洋平（作業療法士）

2026年05月05日

なぜ「さみしさ」は強い怒りに変わるのか？　攻撃性のメカニズムと孤独感の癒し方のサムネイル

生き方

なぜ「さみしさ」は強い怒りに変わるのか？　攻撃性のメカニズムと孤独感の癒し方

中野信子（脳科学者）

2026年05月01日

出産を機に「統合失調症」が再発...それでも再び笑顔を取り戻せた理由のサムネイル

生き方

出産を機に「統合失調症」が再発...それでも再び笑顔を取り戻せた理由

広岡清伸（精神科医）

2026年04月30日

なぜ仕事が速い人はスマホを手放すのか　集中力を上げる3つの習慣のサムネイル

仕事

なぜ仕事が速い人はスマホを手放すのか　集中力を上げる3つの習慣

菅原洋平（作業療法士）

2026年04月30日

なぜ定年後は「さみしくて、怒りっぽい」のか　セロトニン不足を補い、人生を豊かにする処方箋のサムネイル

生き方

なぜ定年後は「さみしくて、怒りっぽい」のか　セロトニン不足を補い、人生を豊かにする処方箋

中野信子（脳科学者）

2026年04月28日

“強迫症”に苦しむ女性　小さな成功体験で得た「やらなくても、何も起きなかった」安心感のサムネイル

生き方

“強迫症”に苦しむ女性　小さな成功体験で得た「やらなくても、何も起きなかった」安心感

広岡清伸（精神科医）

2026年04月27日

「集中できない」を10秒で解決　作業療法士が教える“簡単な思考リセット術”のサムネイル

仕事

「集中できない」を10秒で解決　作業療法士が教える“簡単な思考リセット術”

菅原洋平（作業療法士）

2026年04月27日

“話すのが苦手”でも雑談を楽しめる　プロが教える「話を引き出す質問のコツ」のサムネイル

生き方

“話すのが苦手”でも雑談を楽しめる　プロが教える「話を引き出す質問のコツ」

ひきたよしあき（コミュニケーションコンサルタント）

2026年04月24日

さみしいのは脳が正常な証拠　学校教育が植え付けた「ぼっち＝悪」の呪縛を解くのサムネイル

生き方

さみしいのは脳が正常な証拠　学校教育が植え付けた「ぼっち＝悪」の呪縛を解く

中野信子（脳科学者）

2026年04月23日

専門医がうつ病患者に伝えた“休むための20の技術”のサムネイル

生き方

専門医がうつ病患者に伝えた“休むための20の技術”

広岡清伸（精神科医）

2026年04月22日

「初対面の人と会話が続かない」を解決　コミュ力に頼らない“すぐに使える会話術”のサムネイル

生き方

「初対面の人と会話が続かない」を解決　コミュ力に頼らない“すぐに使える会話術”

ひきたよしあき（コミュニケーションコンサルタント）

2026年04月21日

イライラを鎮めるには？ 僧侶が教える「心を落ち着かせる」ルーティンのサムネイル

生き方

イライラを鎮めるには？ 僧侶が教える「心を落ち着かせる」ルーティン

大愚元勝（住職・慈光グループ会長）

2026年04月17日

会話が続かない人が、雑談中に意識すべき「2つのポイント」のサムネイル

生き方

会話が続かない人が、雑談中に意識すべき「2つのポイント」

ひきたよしあき（コミュニケーションコンサルタント）

2026年04月16日

「雑談が苦手」を克服するには？ 会話が上手い人がやっている1つの習慣のサムネイル

生き方

「雑談が苦手」を克服するには？ 会話が上手い人がやっている1つの習慣

ひきたよしあき（コミュニケーションコンサルタント）

2026年04月14日

他人の幸せを喜べない...僧侶が説く「苦しい嫉妬の感情」を手放す方法　のサムネイル

生き方

他人の幸せを喜べない...僧侶が説く「苦しい嫉妬の感情」を手放す方法　

大愚元勝（住職・慈光グループ会長）

2026年04月14日

雑談の上手さは“リアクション”で決まる　会話を弾ませる「魔法の言葉10選」のサムネイル

生き方

雑談の上手さは“リアクション”で決まる　会話を弾ませる「魔法の言葉10選」

ひきたよしあき（コミュニケーションコンサルタント）

2026年04月10日

僧侶が師匠から学んだ「人生最期に後悔しない」ための生き方のサムネイル

生き方

僧侶が師匠から学んだ「人生最期に後悔しない」ための生き方

大愚元勝（住職・慈光グループ会長）

2026年04月09日

「不満を感じやすい人・気にしない人」の違いとは？ 仏教の教えからわかることのサムネイル

生き方

「不満を感じやすい人・気にしない人」の違いとは？ 仏教の教えからわかること

大愚元勝（住職・慈光グループ会長）

2026年04月07日

“前向きな言葉”がストレスの種に...脳に負荷をかける「手放したい3つの言葉」のサムネイル

生き方

“前向きな言葉”がストレスの種に...脳に負荷をかける「手放したい3つの言葉」

西剛志（脳科学者）

2026年03月23日

ストレスを一気に消し去る　脳科学者が身をもって実感した「感情を紙に書ききる」効果のサムネイル

生き方

ストレスを一気に消し去る　脳科学者が身をもって実感した「感情を紙に書ききる」効果

西剛志（脳科学者）

2026年03月19日

もう“苦手な人”で悩みすぎない　脳科学者が勧める「心をラクにする方法」のサムネイル

生き方

もう“苦手な人”で悩みすぎない　脳科学者が勧める「心をラクにする方法」

西剛志（脳科学者）

2026年03月16日

1日1冊読めるようになる？ 脳科学が裏づける「高速読書術」の効果のサムネイル

生き方

1日1冊読めるようになる？ 脳科学が裏づける「高速読書術」の効果

上岡正明（日本脳科学認知心理協会理事）

2025年12月23日

免疫細胞の7割は腸に集まっている　不調が続く人がまず腸活をすべき理由のサムネイル

くらし

免疫細胞の7割は腸に集まっている　不調が続く人がまず腸活をすべき理由

川本徹（みなと芝クリニック名誉院長）

2025年12月19日

子どもの成長に読書が不可欠な理由　データが示す「本が脳に与える影響」のサムネイル

生き方

子どもの成長に読書が不可欠な理由　データが示す「本が脳に与える影響」

上岡正明（日本脳科学認知心理協会理事）

2025年12月17日

医師が薦める「腸を動かす朝の習慣」　慢性便秘に役立つ簡単エクササイズのサムネイル

くらし

医師が薦める「腸を動かす朝の習慣」　慢性便秘に役立つ簡単エクササイズ

川本徹（みなと芝クリニック名誉院長）

2025年12月16日

ストレスで乱れた腸をケアするには？ 医師が教える「自律神経が整うツボ押し」のサムネイル

くらし

ストレスで乱れた腸をケアするには？ 医師が教える「自律神経が整うツボ押し」

川本徹（みなと芝クリニック名誉院長）

2025年12月09日

連載Series

生き方

平和を願うあまり、思考の沼で絶望する

絶望型平和主義
なかむた
生き方

夫を喪うまで。そして続いていく私の時間

夫を失うということ
柴山ミカ
生き方

描き屑の瞬き
いのうえまりこ

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沖縄発の児童書が描く“本土とは違う日常” 「教科書に電車が出てくるのが不思議だった」のサムネイル

沖縄発の児童書が描く“本土とは違う日常” 「教科書に電車が出てくるのが不思議だった」

PHPオンライン編集部
「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸のサムネイル

「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）
子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！のサムネイル

子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部
「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」のサムネイル

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

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“動かない鳥”が飼育員に見せる甘え顔　掛川花鳥園のハシビロコウ「ふたば」が人に寄り添う理由

“動かない鳥”が飼育員に見せる甘え顔　掛川花鳥園のハシビロコウ「ふたば」が人に寄り添う理由

辰巳出版まるごとBOOK編集部
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ESは30秒しか読まれない？採用担当者に“効率良く伝わる文章術”

ESは30秒しか読まれない？採用担当者に“効率良く伝わる文章術”

新井翔太（NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者）
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断捨離のプロが教える、場所別「捨てるモノ」リスト

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やましたひでこ（一般財団法人「断捨離(R)」代表）
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「これは私の話だと思った」多くの人が『虐幸のくるちゃん』の親子関係に共感する理由

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木陰ひな田(漫画家)
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夫の命日、さんざん悩んで義母に連絡　5年目に見つけた家族との適度な距離（連載「夫を失うということ」第39話）

夫の命日、さんざん悩んで義母に連絡　5年目に見つけた家族との適度な距離（連載「夫を失うということ」第39話）

柴山ミカ
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自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

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船水隆広（東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長）
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もう人間関係で疲弊しない！「いい人」をやめる心の境界線の引き方

もう人間関係で疲弊しない！「いい人」をやめる心の境界線の引き方

下村志保美 (時間×片づけコンサルタント、ファイナンシャル・プランナー、家計アドバイザー)
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イライラ、モヤモヤ、不安...臨床心理士が勧める「こころの汚れ」の落とし方

イライラ、モヤモヤ、不安...臨床心理士が勧める「こころの汚れ」の落とし方

佐瀬りさ（臨床心理士）
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木陰ひな田(漫画家)
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成功は世界で2例のみ 「絶滅危惧種ハシビロコウの繁殖」に挑戦する神戸どうぶつ王国

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馬場瑞季（神戸どうぶつ王国動物管理部・主任）

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