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ヒラノマリ（スリープトレーナー）
2024年12月10日 公開 2024年12月16日 更新
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「就寝90分前の入浴なんて無理」「寝る直前までパソコンで仕事している」そんなあなたでも大丈夫。本書では、プロ野球選手をはじめ、メジャーリーガーの藤浪晋太郎投手など、トップビジネスパーソンをサポートするスリープトレーナーが、忙しい中でもできるコツを紹介していきます。
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
中根一（鍼灸師）
西多昌規（精神科医）
櫻井武（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長）
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回ＰＨＰ賞受賞作
PHPオンライン編集部
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枝川義邦（立命館大学教授、脳科学者）
澤田涼（東京大学宇宙線研究所研究員）
喜瀬雅則（スポーツライター）
岸田奈美（作家）
五百田達成（作家／心理カウンセラー）
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