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動脈硬化を予防するには?　医師が推奨する「血管を強くする運動」

伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）

2026年05月06日 公開

動脈硬化を予防するには?　医師が推奨する「血管を強くする運動」

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百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする

伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）

脚力と血管力を鍛えておけば、一生歩くことができる。家でもできるエクササイズや、ニコニコ歩きなど楽しいウォーキング事例を紹介。

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