本当の自分に気づくWEBメディア
くらし
加藤浩晃（デジタルハリウッド大学大学院特任教授）
2025年08月13日 公開
記事を読む
この記事をシェア
・疲れがたまり、朝に目が覚めても体が重い ・仕事に行くだけでも疲れてしまう ・休みの日にはごろごろしてばかりいる ・時間がないと食事は簡単に済ませてしまう こうした悩みを持つ人は、ぜひ本書で紹介する「休養」を実践してみてください。現役医師が自ら実践し、そして多くの経営者やビジネスパーソンが試して効果を実感した休養を、余すことなく紹介します。
櫻井武（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長）
中根一（鍼灸師）
西多昌規（精神科医）
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回ＰＨＰ賞受賞作
PHPオンライン編集部
なかむた（お笑い芸人）
新井翔太（NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者）
小栗きくこ（暮らしのコンサルタント）
繁田雅弘（精神科医、認知症専門医）
小田凱人（車いすテニス選手）
黒田悠介（コミュニティ研究家）
五百田達成（作家／心理カウンセラー）
上田優紀（ネイチャーフォトグラファー）
