✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 「太ると疲れやすくなる」肥満を解消するために、必要な運動時間は？
  4. 画像1 枚目

くらし

「太ると疲れやすくなる」肥満を解消するために、必要な運動時間は？

加藤浩晃（デジタルハリウッド大学大学院特任教授）

2025年08月13日 公開

「太ると疲れやすくなる」肥満を解消するために、必要な運動時間は？

記事を読む

関連書籍・雑誌

休養ベスト100　科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル

加藤浩晃（デジタルハリウッド大学大学院 特任教授）

・疲れがたまり、朝に目が覚めても体が重い
・仕事に行くだけでも疲れてしまう
・休みの日にはごろごろしてばかりいる
・時間がないと食事は簡単に済ませてしまう
こうした悩みを持つ人は、ぜひ本書で紹介する「休養」を実践してみてください。現役医師が自ら実践し、そして多くの経営者やビジネスパーソンが試して効果を実感した休養を、余すことなく紹介します。

関連記事

7時間睡眠にこだわらなくてOK! 専門家が説く「不眠に悩まないための正しい知識」

櫻井武（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長）

汗をかく運動には注意? 「慢性疲労」の原因になる意外な習慣

中根一（鍼灸師）

交感神経が働きすぎ...「疲労が溜まりやすい人」の自律神経の状態

中根一（鍼灸師）

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」

西多昌規（精神科医）

編集部おすすめRecommend

沖縄発の児童書が描く“本土とは違う日常” 「教科書に電車が出てくるのが不思議だった」

PHPオンライン編集部

「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）

子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

ソフトバンク最年少26歳本部長！ 立命館「すごい卒業生」の生産性革命

西山昭彦（立命館大学客員教授）
2

口内炎を悪化させないために“ビタミンより先に摂りたい食材”とは

星穂奈美（管理栄養士）
3

よく眠れる人にはどんな特徴が? 「睡眠の質が高まる」4つの習慣

友野なお（睡眠コンサルタント）
4

最後に「奇跡」が待っていた　蒲郡の繊維産業を追うドキュメンタリー映画『わたのまち、応答セヨ』

PHPオンライン編集部
5

管理栄養士が教える　腸内環境を整える“食物繊維以外”の食材とは

星穂奈美（管理栄養士）
6

「おひとりさまは大往生できる」約3000人を看取った医師がそう語る理由

小笠原文雄（医学博士／浄土真宗大谷派聖徳山伝法寺住職）
7

「共食いはしていない！」…南極から生還した“タロジロの奇跡”への誤解

嘉悦洋、北村泰一（監修）
8

話が通じない人とは“脳タイプ”が異なる...科学者が説く、人間関係のモヤモヤの原因

西剛志（脳科学者）
9

「おれの足がこわれる」車いすテニス小田凱人選手が9歳で患った左足の悪性腫瘍

小田凱人（車いすテニス選手）
10

「人は旅立つときを選ぶ」医師が3000人を看取って感じた“いのちの不思議”

小笠原文雄（医学博士／浄土真宗大谷派聖徳山伝法寺住職）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS