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くらし

睡眠は長すぎてもNG　認知機能や体力に影響？老年科医の「３大やめとけ」

栗原大智 (総監修)

2026年08月10日 公開

睡眠は長すぎてもNG　認知機能や体力に影響？老年科医の「３大やめとけ」

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著者紹介

栗原大智（くりはら・だいち）

眼科医

ドクターK ＠眼科医パパ　X：@doctorK1991
日本眼科学会専門医
目の健康情報を分かりやすく発信／ライター／ 2 児の父（4 歳、6 歳）
よこすか浦賀病院
※所属は2026 年4 月現在

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関連書籍・雑誌

＃3大やめとけ

栗原大智 (総監修)

21人の専門医が現場経験で「これだけはやめてほしい」と感じてきた生活習慣を3つに絞って持ち寄った警告集。
「ついついやってしまいがちな生活習慣」の積み重ねは長い時間をかけて体の状態に影響し取り返しのつかない病気を引き起こします。
病に悩む患者さんを目の当たりにしてきた医師たちが、「これだけは知ってほしい」「やめておいたほうがいい」という思うポイントをまとめました。
知らずに過ごしてしまううちに、あなたの体は蝕まれているかもしれません。
大量にあふれる健康情報の中で、大事な人の健康を守るために【本当に大事な「3つの教え」】を紹介します。

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