本当の自分に気づくWEBメディア
くらし
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
2019年01月24日 公開 2024年12月16日 更新
記事を読む
この記事をシェア
猫背でいると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることに。心身ともに不調になりやすく、落ち込みやすくなったりします。本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった１つのエクササイズをご紹介。
早口・早食いをやめる、せかせか歩かない……。自律神経研究の第一人者である著者が、心と体の「不調」を改善する方法を解説！
関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）
《PR》PHP研究所
＜PR＞PHP研究所
読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）
大迫知信（原作・文 ）,いしづかちなつ（マンガ）
西山昭彦（立命館大学客員教授）
ミニマリストTakeru（ミニマリストYouTuber）
田口久人
加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
稲垣栄洋（植物学者）
やなせたかし
和田秀樹（精神科医）
