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小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
2019年01月24日 公開 2022年12月07日 更新
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猫背でいると、背骨が圧迫されるため、自律神経に絶えず悪い影響を与えていることに。心身ともに不調になりやすく、落ち込みやすくなったりします。本書では、猫背を治したい人のために、30秒でできる、しかもたった１つのエクササイズをご紹介。
早口・早食いをやめる、せかせか歩かない……。自律神経研究の第一人者である著者が、心と体の「不調」を改善する方法を解説！
関屋裕希（せきや・ゆき/臨床心理士）
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読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
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