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PHPオンライン » #つらいの記事一覧

#つらいの記事一覧

「仕事がつまらない」原因は？ 転職前に試したい7つの行動のサムネイル

仕事

「仕事がつまらない」原因は？ 転職前に試したい7つの行動

⻆谷建耀知（株式会社わかさ生活　創業者 代表取締役社長）

2026年09月25日

「嫌なことは避けられない」　不快な感情を受け入れると気持ちが楽になる理由のサムネイル

生き方

「嫌なことは避けられない」　不快な感情を受け入れると気持ちが楽になる理由

鈴木祐（サイエンスジャーナリスト）

2026年09月24日

なぜか生きづらい...その正体とは？　心を縛る「18の悪法」の見つけ方のサムネイル

生き方

なぜか生きづらい...その正体とは？　心を縛る「18の悪法」の見つけ方

鈴木祐（サイエンスジャーナリスト）

2026年09月18日

ネガティブな感情を長引かせない　「脳に安心感を与える」今日からのセルフケア5選のサムネイル

生き方

ネガティブな感情を長引かせない　「脳に安心感を与える」今日からのセルフケア5選

鈴木祐（サイエンスジャーナリスト）

2026年09月15日

自分の頭で考えていない人ほど「こうあるべき」に縛られる　心がラクになる思考の切り替え方のサムネイル

生き方

自分の頭で考えていない人ほど「こうあるべき」に縛られる　心がラクになる思考の切り替え方

和田秀樹（精神科医）

2026年09月14日

同じ出来事でも「苦しむ人」と「苦しまない人」がいるのはなぜ？　脳が作る物語の正体のサムネイル

生き方

同じ出来事でも「苦しむ人」と「苦しまない人」がいるのはなぜ？　脳が作る物語の正体

鈴木祐（サイエンスジャーナリスト）

2026年09月10日

頼るのは弱さではない　「まだ大丈夫」と頑張りすぎる人に臨床心理士が伝えたいことのサムネイル

生き方

頼るのは弱さではない　「まだ大丈夫」と頑張りすぎる人に臨床心理士が伝えたいこと

佐瀬りさ（臨床心理士）

2026年08月27日

「先回りしてしまって苦しい」 人間関係がラクになる“こころの境界線”の引き方のサムネイル

生き方

「先回りしてしまって苦しい」 人間関係がラクになる“こころの境界線”の引き方

佐瀬りさ（臨床心理士）

2026年08月24日

なぜか自分が嫌い...原因は「親の正しさ」にあった? 心の深層をひも解く書くワークのサムネイル

生き方

なぜか自分が嫌い...原因は「親の正しさ」にあった? 心の深層をひも解く書くワーク

三凛さとし（ライフコーチ）

2026年08月21日

負の感情を溜め込まない　臨床心理士が教える「朝・昼・夜」の休息習慣のサムネイル

生き方

負の感情を溜め込まない　臨床心理士が教える「朝・昼・夜」の休息習慣

佐瀬りさ（臨床心理士）

2026年08月19日

「あの辛い経験にも意味があった」と思える日は来るか？ どん底の記憶を“財産”に変える5つの視点のサムネイル

くらし

「あの辛い経験にも意味があった」と思える日は来るか？ どん底の記憶を“財産”に変える5つの視点

三凛さとし（ライフコーチ）

2026年08月18日

イライラ、モヤモヤ、不安...臨床心理士が勧める「こころの汚れ」の落とし方のサムネイル

生き方

イライラ、モヤモヤ、不安...臨床心理士が勧める「こころの汚れ」の落とし方

佐瀬りさ（臨床心理士）

2026年08月13日

毎日漠然とした不安が収まらない　モヤモヤの正体に気づく「8つの兆候」のサムネイル

くらし

毎日漠然とした不安が収まらない　モヤモヤの正体に気づく「8つの兆候」

三凛さとし（ライフコーチ）

2026年08月07日

「なんで私ばっかり」そのイライラをコントロールする5つの方法のサムネイル

生き方

「なんで私ばっかり」そのイライラをコントロールする5つの方法

井上智介（産業医、精神科医）

2026年04月23日

「なんとなくつらい」は気のせいじゃない　医師が説く、4月に心が折れやすい理由のサムネイル

くらし

「なんとなくつらい」は気のせいじゃない　医師が説く、4月に心が折れやすい理由

野上徳子（医師／心理カウンセラー）

2026年04月16日

月曜日が憂うつなのは「起きていない未来」を心配するから...「予期不安」を乗り越える一つの考え方のサムネイル

生き方

月曜日が憂うつなのは「起きていない未来」を心配するから...「予期不安」を乗り越える一つの考え方

衛藤信之（心理カウンセラー）

2026年01月13日

退職代行の利用が年間2万人超　“若手が離れていく会社”の共通点のサムネイル

仕事

退職代行の利用が年間2万人超　“若手が離れていく会社”の共通点

廣田純子（産業カウンセラー）

2025年10月20日

ぐるぐる悩み続けてしまう人に効果的な「思考の分離」とは？のサムネイル

生き方

ぐるぐる悩み続けてしまう人に効果的な「思考の分離」とは？

中内玲子（Sora International Preschool創立者）

2025年07月02日

幸せホルモンが減る梅雨こそ「ジャーナリング」　心と体を簡単に整える2つの手段のサムネイル

生き方

幸せホルモンが減る梅雨こそ「ジャーナリング」　心と体を簡単に整える2つの手段

pure life diary編集部

2025年06月30日

子育てに口出ししてくる実親　大人になっても続く“過干渉”にどう対処する？のサムネイル

生き方

子育てに口出ししてくる実親　大人になっても続く“過干渉”にどう対処する？

精神科医Tomy

2025年06月06日

「自分なんて...」 他人の評価軸で動いている人が陥りがちな状態のサムネイル

生き方

「自分なんて...」 他人の評価軸で動いている人が陥りがちな状態

精神科医Tomy

2025年06月03日

ダメな自分がバレる...「職場の優秀な人に見捨てられる不安」の手放し方のサムネイル

生き方

ダメな自分がバレる...「職場の優秀な人に見捨てられる不安」の手放し方

精神科医Tomy

2025年05月30日

誘う派? 誘われる派?　精神科医が教える「疲れない人間関係」の築き方のサムネイル

生き方

誘う派? 誘われる派?　精神科医が教える「疲れない人間関係」の築き方

精神科医Tomy

2025年05月26日

他者の評価に翻弄される心理　「消えない罪悪感」の正体のサムネイル

社会

他者の評価に翻弄される心理　「消えない罪悪感」の正体

斎藤学（家族機能研究所代表・精神科医）

2025年05月26日

キャリアを築く自立した女性に多い? 無意識に背負った“母親からの期待”のサムネイル

社会

キャリアを築く自立した女性に多い? 無意識に背負った“母親からの期待”

斎藤学（家族機能研究所代表・精神科医）

2025年05月21日

「守られている」と感じる経験が、心の成長にどう影響するのか?のサムネイル

社会

「守られている」と感じる経験が、心の成長にどう影響するのか?

斎藤学（家族機能研究所代表・精神科医）

2025年05月15日

多忙を極めた先輩が「自分が休んでも、仕事は問題なく回っていた」と語っていたことに、自分も安心できた話のサムネイル

生き方

多忙を極めた先輩が「自分が休んでも、仕事は問題なく回っていた」と語っていたことに、自分も安心できた話

望月大作

2025年05月12日

禅の視点で考える、酷い仕打ちをしてきた相手への「最大の仕返し」のサムネイル

生き方

禅の視点で考える、酷い仕打ちをしてきた相手への「最大の仕返し」

枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）

2025年01月29日

頑張りすぎな人が「周りを頼るのはダメ」と思い込んでしまう一つの原因のサムネイル

生き方

頑張りすぎな人が「周りを頼るのはダメ」と思い込んでしまう一つの原因

根本裕幸（心理カウンセラー）

2024年10月24日

他人の期待に応えてばかりの「いい人キャラ」をやめられる一つの問いのサムネイル

生き方

他人の期待に応えてばかりの「いい人キャラ」をやめられる一つの問い

中島輝（心理カウンセラー）

2024年10月08日

「社会の理不尽を容認できず闘ってしまう」 38歳女性の悩み相談に、スピーチライターが贈った言葉のサムネイル

生き方

「社会の理不尽を容認できず闘ってしまう」 38歳女性の悩み相談に、スピーチライターが贈った言葉

ひきたよしあき（スピーチライター、コミュニケーションコンサルタント）

2024年09月20日

他人を「許せない」感情の根源にあるのは? 脳科学者が説く、怒りを抑止する方法のサムネイル

社会

他人を「許せない」感情の根源にあるのは? 脳科学者が説く、怒りを抑止する方法

中野信子（脳科学者）

2024年09月18日

「向上心という言葉が嫌い」 60代元博報堂社員が嘆く、経済成長を味わった昭和世代の功罪のサムネイル

生き方

「向上心という言葉が嫌い」 60代元博報堂社員が嘆く、経済成長を味わった昭和世代の功罪

ひきたよしあき（スピーチライター、コミュニケーションコンサルタント）

2024年09月17日

自分を追い込む「完璧主義」をやめるには? フワッと心が軽くなる1つの習慣のサムネイル

生き方

自分を追い込む「完璧主義」をやめるには? フワッと心が軽くなる1つの習慣

池田由芽（心理カウンセラー）

2024年09月11日

他人の評価に依存してしまう...「承認欲求が強い人」に不足しているものとは?のサムネイル

生き方

他人の評価に依存してしまう...「承認欲求が強い人」に不足しているものとは?

池田由芽（心理カウンセラー）

2024年09月05日

怒りは不安から生まれる...ネガティブ感情の根本にある「幼少期の満たされない願い」のサムネイル

生き方

怒りは不安から生まれる...ネガティブ感情の根本にある「幼少期の満たされない願い」

池田由芽（心理カウンセラー）

2024年09月02日

「生きるのがつらい人」を救う考え方...1億の借金を背負った男性がやり直せた理由のサムネイル

生き方

「生きるのがつらい人」を救う考え方...1億の借金を背負った男性がやり直せた理由

ひすいこたろう

2024年05月27日

「悩みが尽きず、周囲に卑屈な人」ほど自分しか見えていないのサムネイル

生き方

「悩みが尽きず、周囲に卑屈な人」ほど自分しか見えていない

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）

2024年02月20日

「親の期待」にこたえ続けてきたのに、“人生しんどい”のは何故なのか?のサムネイル

生き方

「親の期待」にこたえ続けてきたのに、“人生しんどい”のは何故なのか?

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）

2024年02月15日

BTS・RMも読んだ、疲れた心を溶かす言葉「嫉妬、悲しみ、どんな感情も大切に...」のサムネイル

生き方

BTS・RMも読んだ、疲れた心を溶かす言葉「嫉妬、悲しみ、どんな感情も大切に...」

ソン・ミファ（画家・エッセイスト）、桑畑優香（翻訳）

2023年12月28日

連載Series

moguru

【連載小説】SP・明日香が次に護るのはNY！？「襲撃」シリーズ第三弾。

ＮＹ襲撃
高嶋哲夫
moguru

【連載小説】殉職した公安部の刑事が追いかけていた事件に隠された真実とは!?

報復捜査
安東能明
生き方

描く日々からこぼれた、生きることのかけら

描き屑の瞬き
いのうえまりこ
生き方

夫を喪うまで。そして続いていく私の時間

夫を失うということ
柴山ミカ
社会

「伝統」「習わし」と言われているもの。その正体をひもとくと...？

日本の「伝統」の謎
奈落一騎
生き方

平和を願うあまり、思考の沼で絶望する

絶望型平和主義
なかむた

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「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）
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子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部
「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」のサムネイル

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

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