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中島美鈴（臨床心理士／公認心理師／心理学博士）
2023年06月23日 公開
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
アンディ・プディコム（臨床瞑想コンサルタント）、訳：満園真木
櫻井武（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長）
西剛志（脳科学者）
《PR》PHP研究所
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読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）
鷹橋忍（作家）
越川慎司（株式会社クロスリバー代表取締役）
髙比良くるま（お笑い芸人）
日暮いんこ
加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
髙橋理人（酒蔵コーディネーター）
越川慎司（株式会社クロスリバー 代表取締役）
嘉悦洋、北村泰一（監修）
三宅香帆（書評家）
