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中島美鈴(臨床心理士/公認心理師/心理学博士)
2023年06月23日 公開 2024年12月16日 更新
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
アンディ・プディコム(臨床瞑想コンサルタント)、訳:満園真木
櫻井武(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長)
西剛志(脳科学者)
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回PHP賞受賞作
長尾和宏(医学博士)
名郷根修(株式会社ハイパフォーマンス代表取締役)
荻上チキ(評論家)
PHPオンライン編集部
船水隆広(東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長)
福光佳奈子,一般社団法人Raise
チェイス・ヒル
スザンヌ(タレント)
柴山ミカ