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中島美鈴（臨床心理士／公認心理師／心理学博士）
2023年06月23日 公開 2024年12月16日 更新
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
アンディ・プディコム（臨床瞑想コンサルタント）、訳：満園真木
櫻井武（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長）
西剛志（脳科学者）
PHPオンライン編集部
青葉市子（音楽家）
nobico編集部
第70回ＰＨＰ賞受賞作
西山昭彦（立命館大学客員教授）
星穂奈美（管理栄養士）
嘉悦洋、北村泰一（監修）
小田凱人（車いすテニス選手）
山﨑晃司、山中正実
五百田達成（作家／心理カウンセラー）
山根洋士（「メンタルノイズ」カウンセラー）
田口久人
