✕
  1. PHPオンライン
  2. 生き方
  3. 自分を追い込む「完璧主義」をやめるには? フワッと心が軽くなる1つの習慣
  4. 画像1 枚目

生き方

自分を追い込む「完璧主義」をやめるには? フワッと心が軽くなる1つの習慣

池田由芽（心理カウンセラー）

2024年09月11日 公開 2024年12月16日 更新

自分を追い込む「完璧主義」をやめるには? フワッと心が軽くなる1つの習慣

記事を読む

関連書籍・雑誌

メンタル“ヤバめ”をやめられる本: 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学

池田由芽 発売日: 2024年08月08日

「いいね!ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。
「自分が一番ほしい言葉をもらった」と、今、圧倒的支持を受けている大人気カウンセラー、満を持して初刊行!これまで明らかにされなかった新しい感情、「第0感情」育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を全公開。

関連記事

「私は悪くない」と現実を受け入れない人を待ち受ける、不幸から抜け出せない末路

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）

つらい時ほど無理してしまう悪循環...「弱った心が整う」3つの考え方

ぱやぱやくん（元幹部自衛官）

「早くて未完成」と「遅くて完璧」 どちらが評価される仕事なのか?

大石哲之（作家、投資家）

「必死に頑張った成果を売りにする人」が才能を活かして働けない理由

山根洋士(一般社団法人メンタルノイズ心理学協会チェアマン)

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）
2

読者が選ぶビジネス書グランプリ2026　混迷の時代に「選ばれた本」の共通点

PHPオンライン編集部
3

「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効く

西多昌規（精神科医・医学博士）
4

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
5

相手に好かれ「また会いたい」と思われる3つのポイント

井上裕之（歯学博士）
6

“普通”か“違う”かで子どもを分ける日本の学校　本質を見落とした支援の問題点

高原晋一
7

不安が小さくなる4つのステップ　苦しいのは感情を放置しているから

井上裕之（歯学博士）
8

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
9

同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？ 不思議な心理メカニズム

榎本博明（心理学者）
10

休むより“軽く動く”ほうがスッキリ！　医師が教える「疲労を回復する裏技8選」

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS