✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 疲れにくい体をつくるには？ 医師が教える「体を老けさせる」食品
  4. 画像1 枚目

くらし

疲れにくい体をつくるには？ 医師が教える「体を老けさせる」食品

加藤浩晃（デジタルハリウッド大学大学院特任教授）

2025年08月19日 公開

疲れにくい体をつくるには？ 医師が教える「体を老けさせる」食品

記事を読む

関連書籍・雑誌

休養ベスト100　科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル

加藤浩晃（デジタルハリウッド大学大学院 特任教授）

・疲れがたまり、朝に目が覚めても体が重い
・仕事に行くだけでも疲れてしまう
・休みの日にはごろごろしてばかりいる
・時間がないと食事は簡単に済ませてしまう
こうした悩みを持つ人は、ぜひ本書で紹介する「休養」を実践してみてください。現役医師が自ら実践し、そして多くの経営者やビジネスパーソンが試して効果を実感した休養を、余すことなく紹介します。

関連記事

「早食い」は血糖値スパイクの原因　血管を守る食べ方・飲み方

栗原毅（栗原クリニック・日本橋院長）、栗原丈徳（歯科医師）

88歳、団地ひとり暮らし...「レシピにならない簡単調理」が豊かな食生活のコツ

多良美智子（シニアYouTuber）

疲れにくい体は「ひねるだけ」で手に入る

坂村純子（パーソナルトレーナー）

交感神経が働きすぎ...「疲労が溜まりやすい人」の自律神経の状態

中根一（鍼灸師）

編集部おすすめRecommend

沖縄発の児童書が描く“本土とは違う日常” 「教科書に電車が出てくるのが不思議だった」

PHPオンライン編集部

「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）

子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

“動かない鳥”が飼育員に見せる甘え顔　掛川花鳥園のハシビロコウ「ふたば」が人に寄り添う理由

辰巳出版まるごとBOOK編集部
2

ESは30秒しか読まれない？採用担当者に“効率良く伝わる文章術”

新井翔太（NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者）
3

断捨離のプロが教える、場所別「捨てるモノ」リスト

やましたひでこ（一般財団法人「断捨離(R)」代表）
4

「これは私の話だと思った」多くの人が『虐幸のくるちゃん』の親子関係に共感する理由

木陰ひな田(漫画家)
5

自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

船水隆広（東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長）
6

もう人間関係で疲弊しない！「いい人」をやめる心の境界線の引き方

下村志保美 (時間×片づけコンサルタント、ファイナンシャル・プランナー、家計アドバイザー)
7

成功は世界で2例のみ 「絶滅危惧種ハシビロコウの繁殖」に挑戦する神戸どうぶつ王国

馬場瑞季（神戸どうぶつ王国動物管理部・主任）
8

認知症リスクを下げる鍵は「歩く」こと?　脳が活性化する驚きの効果とは

伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）
9

『虐幸のくるちゃん』くるみは母親から離れられるのか？作者が語る親子の「癒着と自立」

木陰ひな田(漫画家)
10

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS