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疲れにくい体をつくるには？ 医師が教える「体を老けさせる」食品

加藤浩晃（デジタルハリウッド大学大学院特任教授）

2025年08月19日 公開

疲れにくい体をつくるには？ 医師が教える「体を老けさせる」食品

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休養ベスト100　科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル

加藤浩晃（デジタルハリウッド大学大学院 特任教授）

・疲れがたまり、朝に目が覚めても体が重い
・仕事に行くだけでも疲れてしまう
・休みの日にはごろごろしてばかりいる
・時間がないと食事は簡単に済ませてしまう
こうした悩みを持つ人は、ぜひ本書で紹介する「休養」を実践してみてください。現役医師が自ら実践し、そして多くの経営者やビジネスパーソンが試して効果を実感した休養を、余すことなく紹介します。

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