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「不満はないのにモヤモヤする」人生の満足度を下げる“本音喪失”

黒田悠介（コミュニティ研究家）

2026年05月19日 公開

「不満はないのにモヤモヤする」人生の満足度を下げる“本音喪失”

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著者紹介

黒田悠介（くろだ・ゆうすけ）

コミュニティ研究家

2008年に東京大学卒業後、マーケティング企業2社と起業（売却済み）を経て2013年にスローガン株式会社へ入社。2015年にはフリーランスとしてディスカッションパートナーを生業とし、スタートアップから大企業の新規事業まで、主に1on1の議論を通じて立ち上げを支援。その傍ら2017年2月に日本最大級のフリーランスコミュニティ「FreelanceNow」や、同年11月に問いでつながるコミュニティ「議論メシ」を創立。2024年3月よりコミューンコミュニティラボ所長としてコミューン株式会社に参画しコミュニティ研究家として活動。

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関連書籍・雑誌

自分の本音を言葉にできる。モヤモヤを「伝わる」に整える、言葉のレッスン

黒田悠介（コミュニティ研究家）

会議や日常会話で、言いたいことを飲み込んでしまう。
本当は違うと思っているのに「大丈夫です」と答えてしまう。
あるいは、勇気を出して本音を伝えたつもりが、相手には不満や批判として受け取られてしまう。
なぜ、私たちは自分の本音をうまく言葉にできないのでしょうか。
そこには、効率化や同調圧力、失敗への恐れだけでなく、まだ言葉になっていない感覚を扱う難しさがあります。
本音は、ただ吐き出せばよいものではありません。
「言語化」「問い」「対話」を通じて、モヤモヤに輪郭を与え、相手に受け取ってもらえる言葉へと少しずつ整えていくことができます。

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