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マルク・ティッヘラー（認知心理学者）, オスカル・デ・ボス（生産性・集中力向上の実務家）,児島修（訳）
2026年05月29日 公開
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本書では、神経心理学の知見をもとに、 ・なぜ考え続けるほどパフォーマンスが下がるのか ・マルチタスクが集中するのに最適な理由 ・脳をオフにする（考えなくていい時間をつくる）とはどういうことか ・実際にどうすればオフにできるのか ・日常や仕事の中で無理なく取り入れられる、生産性を上げる具体的なコツ を、専門知識がなくても理解できる形で解説します。 特別な才能や環境は必要ありません。勉強、読書、会話、睡眠といった日常の場面で、誰でも実践できるシンプルな方法を中心に紹介しています。
一條和生（IMD[スイス、ローザンヌ]教授）、細田高広（TBWA＼HAKUHODOチーフ・クリエイティブ・オフィサー）
飯田史也（ケンブリッジ大学工学部教授）
ロバート・ウォールディンガー(ハーバード大学医学大学院教授)、マーク・シュルツ（ハーバード成人発達研究副責任者）
PHPオンライン編集部
青葉市子（音楽家）
nobico編集部
第70回ＰＨＰ賞受賞作
新井翔太（NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者）
辰巳出版まるごとBOOK編集部
伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）
船水隆広（東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長）
やましたひでこ（一般財団法人「断捨離(R)」代表）
木陰ひな田(漫画家)
いけちゃん（YouTuber）
下村健寿（福島県立医大主任教授/医師）
五百田達成（作家／心理カウンセラー）
