「ホントにこれで大丈夫？」「どうなるか心配」不安と向き合うカギは「見える化」
2018年09月28日 公開 2024年12月16日 更新
＜＜※本記事は関屋 裕希 著,白井匠イラスト『感情の問題地図』（技術評論社刊）より一部抜粋・編集したものです＞＞
不安なときに、ついやってしまいがちな3つの行動
「明日の取引先との打ち合わせ、大丈夫？」
「来週締切の資料、間に合うの？」
「うちのプロジェクト、生き残っていけるのかな？」
こんなことを聞かれたら、だれでも不安な気持ちになってきますね。
そもそも、人はなぜ不安になるのでしょうか？ 答えは、何か”わからない"ことがあるから。職場で考えると、次の3つのカテゴリに分けられます。
・将来どうなるか結果が”わからない"
・目の前のことへの対処方法が”わからない"
・相手がどう考えていて、どう反応するのか”わからない"
そして、不安になったとき、私たちがやってしまいがちな行動パターンが3つあります。
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