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「みんなで筋肉体操」直伝！年齢が隠せない部位の“鍛え方”

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

2019年10月01日 公開 2022年09月07日 更新

「みんなで筋肉体操」直伝！年齢が隠せない部位の“鍛え方”

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放送直後から話題となり何度も再放送が繰り返されたNHK「みんなで筋肉体操」。番組で伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q&Aなどを集約した、初のDVD付ブック。

みんなで筋肉体操語録　あと5秒しかできません!

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

「あと5秒しかできません! 」「筋肉は裏切らない! 」「頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください」「やり切る、出し切る、全部出す! 」…NHK「みんなで筋肉体操」から生まれた、
心と筋肉を動かす名言の数々が1冊に!

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