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谷本道哉(近畿大学生物理工学部准教授)
2019年10月01日 公開 2022年09月07日 更新
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放送直後から話題となり何度も再放送が繰り返されたNHK「みんなで筋肉体操」。番組で伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q&Aなどを集約した、初のDVD付ブック。
「あと5秒しかできません! 」「筋肉は裏切らない! 」「頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください」「やり切る、出し切る、全部出す! 」…NHK「みんなで筋肉体操」から生まれた、 心と筋肉を動かす名言の数々が1冊に!
藤井香江(ふじいかえ)
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読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
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嘉悦洋、北村泰一(監修)