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呼吸に集中することで「今、ここ」の状態を作り出すマインドフルネスの方法

荻野淳也（マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事）

2020年02月26日 公開 2024年12月16日 更新

呼吸に集中することで「今、ここ」の状態を作り出すマインドフルネスの方法

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著者紹介

荻野淳也（おぎの・じゅんや）

〔一社〕マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事

1973年生まれ。埼玉県出身。慶應義塾大学卒業後、外資系コンサルタントやベンチャー企業のIPO担当、取締役を経て、現職。マインドフルネスを軸としたコンサルティングやエグゼクティブコーチングに携わる。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科研究員も務める。著書に『かんばりすぎない休み方』（文響社）などがある。

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『THE21』2020年2月号[強い心は科学的に作れる! 超メンタル]

発売日: 2020年01月10日

ストレス社会の現代、人は生きているだけでストレスと無縁ではいられません。ストレスと上手につきあう方法、頑張ってもうまくいかないときの気持ちの切り替え方を、科学的メソッドをもとに追求します。

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