本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 「ごはんとみそ汁」こそが、疲れない身体を作る万能食になる
  4. 画像1 枚目

くらし

「ごはんとみそ汁」こそが、疲れない身体を作る万能食になる

柏原ゆきよ（日本健康食育協会代表理事／管理栄養士）

2019年05月20日 公開 2024年12月16日 更新

「ごはんとみそ汁」こそが、疲れない身体を作る万能食になる

記事を読む

プロフィール

柏原ゆきよ（かしわばら・ゆきよ）

（一社）日本健康食育協会代表理事（一社）日本健康食育協会代表理事 　（一社）食アスリート協会副代表理

4万人以上の食事サポートの経験を通じて、お腹からやせる食事方法を開発。医療機関での栄養コンサルタント、トップアスリートへの食サポート、一般ビジネスパーソンや経営者やモデルなどへの食のアドバイスなどに携わっている。著書に『食べて飲んでおなかからやせる』（かんき出版）、『お腹からやせる食べかた』（講談社）など。

著者ページを見る

関連書籍・雑誌

疲れない体をつくる疲れない食事

疲れない体をつくる疲れない食事

柏原ゆきよ

「ごはんとみそ汁」を中心にした食事を軸にすれば、好きなものも楽しめるという“シンプルで疲れない食事”。約200社、2万人以上のビジネスパーソンの食育指導をしてきた著者考案の30日間（1カ月間）のワークスタイルを通して、ストレスを溜めず、誰でも楽に体質改善が可能に。

関連記事

痩せたければ むしろ「お米」を食べなさい!

痩せたければ むしろ「お米」を食べなさい!

柏原ゆきよ（（一社）日本健康食育協会代表理事）
1週間の「食べる断食」で太りにくい体に変える

1週間の「食べる断食」で太りにくい体に変える

柏原ゆきよ（管理栄養士）

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉のサムネイル

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王
松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
言えなかった「ありがとう」のサムネイル

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

枝川義邦（立命館大学教授、脳科学者）
2
好きなことをしてもイライラが消えない　脳波が示す“不機嫌”の整え方

好きなことをしてもイライラが消えない　脳波が示す“不機嫌”の整え方

満倉靖恵（工学・医学博士）
3
石丸幹二が知った「立ち止まる勇気」　42歳で舞台を降板、休むことで見えた新しい景色

石丸幹二が知った「立ち止まる勇気」　42歳で舞台を降板、休むことで見えた新しい景色

石丸幹二（俳優、歌手）
4
職場で「いないと困る」と信頼される人が実践している3つの習慣

職場で「いないと困る」と信頼される人が実践している3つの習慣

井上裕之（歯学博士）
5
元素は宇宙でどう生まれた？ 東大研究員が明かす誕生の瞬間

元素は宇宙でどう生まれた？ 東大研究員が明かす誕生の瞬間

澤田涼（東京大学宇宙線研究所研究員）
6
精神科医・川野泰周が教える「脳疲労」解消法　1日10分の坐禅と日常生活でできる瞑想入門

精神科医・川野泰周が教える「脳疲労」解消法　1日10分の坐禅と日常生活でできる瞑想入門

川野泰周（僧侶、精神科医）
7
スマホ1時間超で成績低下　勉強時間が長くても起きる“脳の変化”

スマホ1時間超で成績低下　勉強時間が長くても起きる“脳の変化”

森下彰大（一般社団法人日本デジタルデトックス協会理事）
8
嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

田口久人
9
【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
10
同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？ 不思議な心理メカニズム

同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？ 不思議な心理メカニズム

榎本博明（心理学者）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×