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「みんなで筋肉体操」直伝！年齢が隠せない部位の“鍛え方”

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

2019年10月01日公開 2022年09月07日更新

「みんなで筋肉体操」直伝！年齢が隠せない部位の“鍛え方”

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みんなで筋肉体操

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放送直後から話題となり何度も再放送が繰り返されたNHK「みんなで筋肉体操」。番組で伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q&Aなどを集約した、初のDVD付ブック。

みんなで筋肉体操語録　あと5秒しかできません!

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谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

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