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谷本道哉(近畿大学生物理工学部准教授)
2019年10月03日 公開 2024年12月16日 更新
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放送直後から話題となり何度も再放送が繰り返されたNHK「みんなで筋肉体操」。番組で伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q&Aなどを集約した、初のDVD付ブック。
「あと5秒しかできません! 」「筋肉は裏切らない! 」「頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください」「やり切る、出し切る、全部出す! 」…NHK「みんなで筋肉体操」から生まれた、 心と筋肉を動かす名言の数々が1冊に!
森拓郎(フィットネストレーナー)
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回PHP賞受賞作
内藤英賢(合同会社Local Story代表)
中野信子(脳科学者)
ピョートル・フェリクス・グジバチ(プロノイア・グループ株式会社 代表取締役)
田中章(共同通信客員論説委員)
川口幸子(金融コンサルタント)
木口達也(日本シーム株式会社 代表取締役CEO)
広岡清伸(精神科医)
今井むつみ(慶応義塾大学教授)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)
松井ケムリ(令和ロマン・お笑い芸人)