本当の自分に気づくWEBメディア
PHP研究所
くらし
谷本道哉(近畿大学生物理工学部准教授)
2019年10月03日 公開 2020年04月10日 更新
記事を読む
この記事をシェア
放送直後から話題となり何度も再放送が繰り返されたNHK「みんなで筋肉体操」。番組で伝えきれていない「筋肉体操」のスゴさや、トレーニングメニューの作り方、筋肉指導の谷本道哉先生による筋肉Q&Aなどを集約した、初のDVD付ブック。
「あと5秒しかできません! 」「筋肉は裏切らない! 」「頑張るか、超頑張るかの二択で考えてください」「やり切る、出し切る、全部出す! 」…NHK「みんなで筋肉体操」から生まれた、 心と筋肉を動かす名言の数々が1冊に!
森拓郎(フィットネストレーナー)
《PR》PHP研究所
<PR>PHP研究所
読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
加藤一二三(将棋棋士),茂木健一郎(脳科学者)
彬子女王
姫野和樹(ラグビー日本代表キャプテン)
森本あんり(東京女子大学学長),レジー(ライター)
藤枝理子(ティースペシャリスト 、英国紅茶&アフタヌーンティー研究家)
渡邊毅(皇學館大学教育学部教授)
谷本惠美(一般社団法人日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー)
羽鳥友里恵(愛玩動物飼養管理士)