✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 1日3食、糖質もOK? パーソナルトレーナーが勧める“やせ体質”のつくり方
  4. 画像1 枚目

くらし

1日3食、糖質もOK? パーソナルトレーナーが勧める“やせ体質”のつくり方

石本哲郎（女性専門パーソナルトレーナー）

2022年11月25日 公開 2024年12月16日 更新

1日3食、糖質もOK? パーソナルトレーナーが勧める“やせ体質”のつくり方

記事を読む

関連書籍・雑誌

もっと! 神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる!

石本哲郎（女性専門パーソナルトレーナー）

「神やせ7日間ダイエット」とは、たった1週間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで「神ワザ」のようにやせられるダイエット法。自分でアレンジできるよう、神やせでやせるタネ明かし、神やせを7日間以上続けたい場合のポイントも丁寧にアドバイスする。

関連記事

「インスタント麺でも大丈夫」 管理栄養士が勧める“70代からの食事法”

塩野﨑淳子（在宅訪問管理栄養士）

「ごはんとみそ汁」こそが、疲れない身体を作る万能食になる

柏原ゆきよ（日本健康食育協会代表理事／管理栄養士）

「ながら食べ」は太る原因？ 7kgのダイエットに成功した料理研究家の食事法

印度カリー子（スパイス料理研究家、タレント）

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

【現地レポ】三省堂書店本店がリニューアル！ 蔵書50万冊、進化した店内の見どころは？

PHPオンライン編集部
2

三省堂書店本店が開店！ 800人が行列、浅田次郎氏・北方謙三氏も登壇した式典をレポート

PHPオンライン編集部
3

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
4

世界一幸せな国、フィンランド移住3年　心地よさは「自分で作る」ものだった

chika
5

不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法

大平信孝（メンタルコーチ）
6

「できない前提で動き出す」 0からフィンランド移住をかなえた人の考え方

chika
7

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
8

「聞いてもないのにアドバイスしてくる人」が持つ支配欲の正体

石川幹人（明治大学教授）
9

同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？ 不思議な心理メカニズム

榎本博明（心理学者）
10

ストレスを一気に消し去る　脳科学者が身をもって実感した「感情を紙に書ききる」効果

西剛志（脳科学者）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS