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中島美鈴(臨床心理士/公認心理師/心理学博士)
2023年06月19日 公開 2024年12月16日 更新
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
榎本博明 (心理学博士)
加藤諦三(早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員)
PHPオンライン編集部
青葉市子(音楽家)
nobico編集部
第70回PHP賞受賞作
中島美鈴(公認心理師、臨床心理士)
乾祐綺(フォトジャーナリスト)
ずいの(漫画家)
新井翔太(NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者)
内藤誼人(心理学者)
有川真由美(作家/写真家)
樫尾キネ(福島県産シニアVtuber)
岡崎かつひろ(作家)