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中島美鈴（臨床心理士／公認心理師／心理学博士）
2023年06月16日 公開 2024年12月16日 更新
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
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アンディ・プディコム（臨床瞑想コンサルタント）、訳：満園真木
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第70回ＰＨＰ賞受賞作
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飯田一史（出版ジャーナリスト）
大平信孝（メンタルコーチ）
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