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中島美鈴（臨床心理士／公認心理師／心理学博士）
2023年06月16日 公開 2024年12月16日 更新
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
工藤孝文（内科医）
アンディ・プディコム（臨床瞑想コンサルタント）、訳：満園真木
長尾和宏（長尾クリニック名誉院長）
PHPオンライン編集部
青葉市子（音楽家）
nobico編集部
第70回ＰＨＰ賞受賞作
ワタナベ薫(メンタルコーチ)
岡崎かつひろ（作家）
spi（俳優）
内藤誼人（心理学者）
新井翔太（NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者）
下村健寿（福島県立医大主任教授/医師）
樫尾キネ（福島県産シニアVtuber）
キム・ユンナ(著), 簗田順子(翻訳)
西岡壱誠（著作家）
