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中島美鈴（臨床心理士／公認心理師／心理学博士）
2023年06月16日 公開 2024年12月16日 更新
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
工藤孝文（内科医）
アンディ・プディコム（臨床瞑想コンサルタント）、訳：満園真木
長尾和宏（長尾クリニック名誉院長）
PHPオンライン編集部
青葉市子（音楽家）
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第70回ＰＨＰ賞受賞作
西山昭彦（立命館大学客員教授）
星穂奈美（管理栄養士）
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嘉悦洋、北村泰一（監修）
西剛志（脳科学者）
小田凱人（車いすテニス選手）
