本当の自分に気づくWEBメディア
くらし
坂村純子(パーソナルトレーナー)
2024年06月28日 公開 2024年12月16日 更新
記事を読む
この記事をシェア
寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ――そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!Instagramで大人気!予約待ち6か月、リピート率90%「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。
石本哲郎(女性専門パーソナルトレーナー)
中根一(鍼灸師)
櫻井武(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長)
PHPオンライン編集部
青葉市子(音楽家)
nobico編集部
第70回PHP賞受賞作
西山昭彦(立命館大学客員教授)
藤田康男(Smart相談室CEO)
田口久人
西剛志(脳科学者)
星穂奈美(管理栄養士)
小田凱人(車いすテニス選手)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)