✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 筋トレは不調改善にはならない　リラックス効果のある「背中を使う呼吸法」
  4. 画像1 枚目

くらし

筋トレは不調改善にはならない　リラックス効果のある「背中を使う呼吸法」

坂村純子（パーソナルトレーナー）

2024年07月11日 公開 2024年12月16日 更新

筋トレは不調改善にはならない　リラックス効果のある「背中を使う呼吸法」

記事を読む

関連書籍・雑誌

オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全

坂村純子（パーソナルトレーナー）

寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ――そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!Instagramで大人気!予約待ち6か月、リピート率90%「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。

関連記事

汗をかく運動には注意? 「慢性疲労」の原因になる意外な習慣

中根一（鍼灸師）

交感神経が働きすぎ...「疲労が溜まりやすい人」の自律神経の状態

中根一（鍼灸師）

“長時間座ったまま”はうつ病リスクも? 脳を活性化させる「立つだけの運動習慣」

西多昌規（精神科医）

「寝ても取れない疲れ」の原因は朝？ 自律神経が整う“起きてすぐの3つの習慣”

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

「要介護認定」の調査で、家族が注意すべきこととは?

大迫知信（原作・文 ）,いしづかちなつ（マンガ）
2

いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

西山昭彦（立命館大学客員教授）
3

ミスターROE・伊藤邦雄氏も評価する「立命館出身社長の経営力」

西山昭彦（立命館大学客員教授）
4

部屋が汚い人が持っている「NGな片づけの常識」　

ミニマリストTakeru（ミニマリストYouTuber）
5

嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

田口久人
6

「生命をひきのばす治療は一切中止を」高齢の家族に延命治療の希望はどう聞くべき?

大迫知信（原作・文 ）,いしづかちなつ（マンガ）
7

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
8

トウモロコシは「宇宙からやってきた」植物だった!?

稲垣栄洋（植物学者）
9

幼児向けなのになぜ重い歌詞？ 作者が明かす「アンパンマンのマーチ」の真意

やなせたかし
10

老年精神科医・和田秀樹さんが考える「幸せに長生きしてる人」の特徴

和田秀樹（精神科医）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS