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ぽっこりお腹の撃退法　パーソナルトレーナーが腹筋より“大腰筋”を重視する理由

坂村純子（パーソナルトレーナー）

2024年07月17日 公開 2024年12月16日 更新

ぽっこりお腹の撃退法　パーソナルトレーナーが腹筋より“大腰筋”を重視する理由

大腰筋をひねるエクササイズ

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