本当の自分に気づくWEBメディア
生き方
よでい
2025年03月17日 公開 2025年03月24日 更新
記事を読む
この記事をシェア
1人反省会しがち/社会で生きづらさを感じている/人と会うとどっと疲れる/不安で眠れない夜がある 1つでも当てはまるあなたに読んでほしい、すり減った心を癒すヒントを30の項目にぎゅっとまとめました。思考編、人間関係編、行動編に分かれていて、どこから読んでも大丈夫。それぞれの項目の最後には、ワンポイントアドバイスとイラストがついています。しんどい時はその部分をパラパラ眺めるだけでもよしです。
枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）
荒木俊哉（コピーライター）
中島輝（心理カウンセラー ）
朝倉千恵子（株式会社新規開拓 代表取締役社長）
PHPオンライン編集部
青葉市子（音楽家）
nobico編集部
第70回ＰＨＰ賞受賞作
西山昭彦（立命館大学客員教授）
星穂奈美（管理栄養士）
西剛志（脳科学者）
嘉悦洋、北村泰一（監修）
小田凱人（車いすテニス選手）
友野なお（睡眠コンサルタント）
山﨑晃司、山中正実
山﨑晃司（茨城県自然博物館館長 東京農業大学名誉教授）
小笠原文雄（医学博士／浄土真宗大谷派聖徳山伝法寺住職）
