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生き方
永谷研一（行動科学専門家）
2025年03月28日 公開 2026年04月03日 更新
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自分の「できたこと」を振り返ると、自分を深く知れる。自己肯定感が上がる。「行動を変える専門家」が教える5万人が実践した科学的メソッド。いまより「ちょっとでもよい自分」に変われたら...。いつもなんとなくそう思っている、真面目なあなたへ。本書は、1日5分でできる「自分に変化を起こす方法」を教える一冊です。
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ぱやぱやくん（元幹部自衛官）
加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
ロバート・ウォールディンガー(ハーバード大学医学大学院教授)、マーク・シュルツ（ハーバード成人発達研究副責任者）
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