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生き方
枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）
2025年04月04日 公開
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不安や憂うつ感で苦しい。イライラしてしまう。こんなふうに思っている方はいませんか? それは思考過剰が原因かもしれません。思考に偏った意識を感覚にシフトさせ、意識のバランスを修正すれば、あなたを悩ませる生きづらさから脱出できます。長年の不安や憂うつ感が消え、明るく解放感に満ちた日々を送れるようになるでしょう。
枡田智（森林療法士・マインドフルネス瞑想指導者）
小林弘幸（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター）
村上伸治（監修）
有川真由美（作家）
PHPオンライン編集部
青葉市子（音楽家）
nobico編集部
第70回ＰＨＰ賞受賞作
谷川浩司（棋士）
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