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認知症リスクを下げる鍵は「歩く」こと?　脳が活性化する驚きの効果とは

伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）

2025年05月03日 公開

認知症リスクを下げる鍵は「歩く」こと?　脳が活性化する驚きの効果とは

ウォーキング群は海馬が2パーセント以上増加した

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百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする

伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）

脚力と血管力を鍛えておけば、一生歩くことができる。家でもできるエクササイズや、ニコニコ歩きなど楽しいウォーキング事例を紹介。

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