給与明細を見て、なんとなく損をしている気がしたことはありませんか。でも本当に「もらっているもの」は、数字だけには表れていないかもしれません。あなたの働き方の価値を、まったく新しい視点で見直す方法があります。書籍『70％で働く 「もっと頑張る」から脱出する働き方の思考法』より解説します。
※本稿は佐野創太著『70％で働く 「もっと頑張る」から脱出する働き方の思考法』（日経BP）より一部を抜粋・再構成したものです。
働き方の満足度を「体感年収」で測る
「年収、もっともらってもいいんじゃないかな?」
「こんなに頑張っているのに、なぜか報われない気がする」
そんなふうに感じたことがある方に知ってほしい考え方があります。
それは「体感年収」です。
体感年収とは、給与の金額だけでなく、人間関係や成長機会、働き方の自由度など、自分にとって価値のあるものをすべて合わせた年収のことです。
私たちはつい「年収＝金額」と考えがちですが、実際にはまったく同じ金額でも、人によって感じ方は違います。
たとえば、年収300万円を「生活がギリギリ」と感じる人もいれば、「ありがたい」と思う人もいます。
相談者のJさんは、デザイナーとして働きながらこう悩んでいました。
「給与だけを見ると少し物足りないけれど、仕事や環境には満足しています。だから、自分にとって本当に価値のあるものを整理して、数字にしてみたいんです」
Jさんの月の手取りは20万円ですが、給与以外の価値について話を整理していくと、こんな数字になりました。
● 職場の人間関係の良さ：月10万円相当
● 上流工程の経験が積める：月5万円相当
● リモートワーク勤務：月5万円相当
合計で月20万円分の「精神的報酬」。手取りと合わせると月40万円、年換算では約480万円の体感年収になります。給与明細には書かれていない報酬が、確かに存在していたのです。
体感年収は、自分にとって本当に価値のあるもの（＝プラス）を数値化し、逆に負担となっているもの（＝マイナス）を自覚させてくれます。そのため、自分が大切にしているものは何かも見つけやすくなるのです。
ここでの数字は、客観的に評価されたものではありません。
あくまで自分が「これがあると嬉しい」と感じる価値を、お金に換算したものです。たとえば、もし今、「明日、この1万円で自分が一番喜ぶことをしなさい」と言われて受け取ったお金があったら、どう使いますか? ぜひ、ちょっと考えてみてください！
（考えていただく時間を確保するために、ここに余白を設けますね）
「自分が幸せを感じること」を、お金に換算してみる
いかがでしょうか? たとえば、次のように、いろんなことが想像できたかと思います。
● ライブや映画に行く
● 本を何冊かまとめて買う
● 美味しいランチを贅沢に楽しむ
● ずっと欲しかったシャツを買う
● 1日中、スパでのんびり......など
体感年収は、このように、ただただ「自分が幸せを感じること」を、お金に換算してみるのです。難しく考える必要はなく、感覚で十分です。
つまり、体感年収の数字は、「自分自身の幸せ換算」で決まります。
大切なのは、他人と比べることではなく、「自分にとって何が価値か?」を見える化することです。まずはこの感覚で、あなた自身の体感年収を書き出してみてください。
給与だけでなく、「職場の人間関係」「やりがい」「自由度」など、自分が幸せを感じるものをすべて月収として金額換算してみると、今の働き方の価値が驚くほどクリアに見えてきます。
その一方で、体感年収は、マイナスにも働きます。
終わりの見えない残業、先延ばしにされる約束、慢性的な人手不足、意味を見出せない日々のタスクなど、こうした要素は、体感年収を大きく下げます。終わりの見えない負担は、とくにエネルギーを奪うからです。
「いい会社のはずなのにつらい」
「大きな不満はないのに、辞めたい気持ちが強い」
その違和感の正体は、体感年収の低下かもしれません。
体感年収に目を向け、「いま、自分はどこにマイナスを抱えているのか」に気づくことは、次の一歩を考え、行動に移すための力になります。
自分にとって価値があるものは何か。
それはどれくらいの価値なのか。
反対に、価値を感じにくいものは何か。
体感年収がはっきりするだけで、「今の会社にとどまるべきかどうか」「働き方を変えるかどうか」といった深い悩みにも自分の答えが出せるようになります。
給与明細だけでは見えない、自分にとって大切な価値を確認すること、それが「体感年収」を意識する意味です。
今の働き方や環境で、何がプラスで、何がマイナスかを書き出すだけでも、次の行動への道筋が見えてきます。
そして、そのプラスとマイナスのバランスを見ながら、「どの要素を増やし、どの要素を手放せば、自分にとっての体感年収が最大化されるか」を具体的に検討すると、今のあなたにとってちょうどいい働き方が見えてきます。今のあなたは、本当は張り詰めた糸を緩めるように70％で働きたいのかもしれない。反対に、120％に振りきりたいのかもしれない。
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