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生き方
曽和美佑（YouTuber）
2026年10月13日 公開
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YouTuber
1999年生まれ。和歌山県出身のYouTuberで、｢そわんわん｣の愛称で親しまれる。友達に話すように語りかける動画が話題になり、｢お友達系 YouTuber｣として20 代〜40代まで幅広い視聴者に支持を得ている。ポジティブで飾らない生き方が｢なんか元気出る｣｢癒される｣と人気。著書に『すべてはウチらの頭の中に』、『そしてウチらはつながっていく』(共に KADOKAWA)などがある。
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SNSの普及により、誰もが安易に他人と比較できるようになった。投稿した画像は｢いいね｣の数やフォロワー数など目に見える形で評価されるため、それらの数を増やすために｢見栄えのいい自分にならなければ｣と感じる人が増えている。しかし、本当に世の中は顔が全てなのか？ 見た目が原因で何度も炎上してきた著者が、学生時代の話から仕事の話、恋愛の話、誹謗中傷についてや周りの視線の捉え方、メンタルの保ち方、社会が作り出す｢可愛い｣の定義について、日本の服のサイズ問題、傷跡の話など、様々な観点からまとめる。 自分の考え方や捉え方が変わることで「容姿」という呪縛から解放され、「このままの私で大丈夫だ」と思えるようになる。本書には、自分の人生を肯定できるようなヒントが詰まっている。
藤野智哉（精神科医）
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笠間リョウ
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第70回ＰＨＰ賞受賞作
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星穂奈美（管理栄養士）
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