✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 筋トレのメリット　食べても太りにくい身体になる？
  4. 画像1 枚目

くらし

筋トレのメリット　食べても太りにくい身体になる？

石井直方（東京大学教授）,荒川裕志（国立スポーツ科学センター勤務）

2011年03月05日 公開 2024年12月16日 更新

筋トレのメリット　食べても太りにくい身体になる？

記事を読む

関連書籍・雑誌

体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ

石井直方監修(東京大学教授),荒川裕志著(国立スポーツ科学センター勤務)

身体を本気で鍛えたい人のバイブル。マシンの基本と応用の使い方、筋肉の徹底的な追い込み方など、類書にはない実践的な情報が満載。

関連記事

「運動しても痩せない人と、痩せる人」の決定的な“知識の差”

森拓郎（フィットネストレーナー）

ハイボールなら太らないは本当？　“筋肉体操”谷本道哉氏が教える「筋肉が身につく食事法」

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

実はよく知らない人が続出…今さら聞けない「オートミールって何？」

木村嘉代子

編集部おすすめRecommend

沖縄発の児童書が描く“本土とは違う日常” 「教科書に電車が出てくるのが不思議だった」

PHPオンライン編集部

「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）

子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

世間のイメージとは違う？ 介護業界20年の安藤なつさんが感じている「現場のリアルな手応え」

安藤なつ（メイプル超合金）
2

歩くとなぜいいか？ 医学博士が教える「脳を若返らせる」メカニズム

大島清（京都大学名誉教授,医学博士）
3

藤井聡太に11連敗した伊藤匠はなぜ勝てたのか？ 谷川浩司が語る「1勝」の価値

谷川浩司（棋士）
4

「歩く趣味」を始めたら、日常が豊かになった　足元に咲く小さな花、鳥の声...

大島清（京都大学名誉教授,医学博士）
5

クマが出没する「危険な時間帯」とは？専門家が教える正しい対策【解説】

山﨑晃司（茨城県自然博物館館長　東京農業大学名誉教授）
6

自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

船水隆広（東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長）
7

「絶対誰にも知られてはいけない」世田谷事件、被害者の姉が抱えた苦悩

入江杏（文筆家、上智大学グリーフケア研究所非常勤講師）
8

「おれの足がこわれる」車いすテニス小田凱人選手が9歳で患った左足の悪性腫瘍

小田凱人（車いすテニス選手）
9

「お風呂は道路より危ない」入浴死は交通事故の7倍　一人の女性の溺死が残した謎

飯野守男（鳥取大学医学部法医学分野教授）
10

司法解剖の費用は誰が払う？　最も現場が難航するのは交通事故だった

飯野守男（鳥取大学医学部法医学分野教授）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS