本当の自分に気づくWEBメディア
くらし
石井直方(東京大学教授),荒川裕志(国立スポーツ科学センター勤務)
2011年03月05日 公開 2024年12月16日 更新
記事を読む
この記事をシェア
身体を本気で鍛えたい人のバイブル。マシンの基本と応用の使い方、筋肉の徹底的な追い込み方など、類書にはない実践的な情報が満載。
森拓郎(フィットネストレーナー)
谷本道哉(近畿大学生物理工学部准教授)
木村嘉代子
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回PHP賞受賞作
伊賀瀬道也(愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長)
船水隆広(東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長)
野村重存(画家)
塩野﨑淳子(在宅訪問管理栄養士)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)
長尾和宏(長尾クリニック名誉院長)
阿保義久(外科専門医・脈管専門医、北青山Dクリニック院長)
加藤諦三(早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員)
多良美智子(シニアYouTuber)