✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 筋トレのメリット　食べても太りにくい身体になる？
  4. 画像1 枚目

くらし

筋トレのメリット　食べても太りにくい身体になる？

石井直方（東京大学教授）,荒川裕志（国立スポーツ科学センター勤務）

2011年03月05日 公開 2022年09月07日 更新

筋トレのメリット　食べても太りにくい身体になる？

記事を読む

関連書籍・雑誌

体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる 効く筋トレ・効かない筋トレ

石井直方監修(東京大学教授),荒川裕志著(国立スポーツ科学センター勤務)

身体を本気で鍛えたい人のバイブル。マシンの基本と応用の使い方、筋肉の徹底的な追い込み方など、類書にはない実践的な情報が満載。

関連記事

「運動しても痩せない人と、痩せる人」の決定的な“知識の差”

森拓郎（フィットネストレーナー）

ハイボールなら太らないは本当？　“筋肉体操”谷本道哉氏が教える「筋肉が身につく食事法」

谷本道哉（近畿大学生物理工学部准教授）

実はよく知らない人が続出…今さら聞けない「オートミールって何？」

木村嘉代子

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

備蓄だけでは限界が?　専門家が教える「災害時に本当に必要なもの」

佐藤唯行（フェーズフリー協会代表）,マミ（CAMMOC）
2

マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント

金哲彦（プロフェッショナル・ランニングコーチ）
3

罪悪感の原因になる「三毒」とは? 禅僧が実践する、マイナス感情を手放す習慣

枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）
4

「要介護認定」の調査で、家族が注意すべきこととは?

大迫知信（原作・文 ）,いしづかちなつ（マンガ）
5

カウンセラーが痛感した「年齢に縛られず行動できる人」ほど幸福を手にする現実

根本裕幸（心理カウンセラー）
6

「たくさんの人が通り過ぎていった」 雨の夜、高校生に救われた全盲の猫

佐竹茉莉子
7

災害時は「キャンプ道具でほとんど対応できる」　キャンパーの実体験にみる防災アイデア

佐藤唯行（フェーズフリー協会代表）,マミ（CAMMOC）
8

禅に学ぶ「イライラが止まらない」ときに効果的な呼吸法

枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）
9

伊豆の人気温泉宿が「数年ごとに最大8億円規模の改築」を繰り返す納得の理由

鈴木良成（株式会社ホテルはまのゆ代表取締役）
10

「誰からも嫌われない、友だちの多い人」が初めての炎上に困惑　シドニー石井さんの苦悩と思い

シドニー石井（石井航平）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS