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嫌な記憶はゴミのせい? 「捨てる」と自己肯定感が上がる理由

大嶋信頼（心理カウンセラー）

2018年08月02日 公開 2024年12月16日 更新

嫌な記憶はゴミのせい? 「捨てる」と自己肯定感が上がる理由

大嶋信頼

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著者紹介

大嶋信頼（おおしま・のぶより）

心理カウンセラー

株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。カウンセリング歴30年、臨床経験はのべ９万件以上。『それでも大丈夫 不安を力に変える方法』（青山ライフ出版）など著書多数。

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「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法

大嶋信頼（心理カウンセラー） 発売日: 2018年06月15日

自己肯定感が高い人は、「学習能力がどんどん上がる」「人目が気にならない」「周囲から尊敬される」など、いいことばかり。自己肯定感が高いと、人生は成功しやすいのです。本書は、大人気カウンセラーが、自己肯定感が高い人そして低い人の特徴を書きながら、簡単に自己肯定感を上げて「おいしい生活」ができる方法を紹介します。

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