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寝る前10分のストレッチ習慣で、心の疲れが取れる

永松俊哉(山野美容芸術短期大学教授)

2020年02月17日 公開 2023年08月17日 更新

寝る前10分のストレッチ習慣で、心の疲れが取れる

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著者紹介

永松俊哉(ながまつ・としや)

山野美容芸術短期大学教授

1963年、福岡県生まれ。福岡教育大学大学院修士課程修了。(公財)明治安田厚生事業団 体力医学研究所所長を経て、19年より現職。専門は運動生理学、公衆衛生学。著書に『ポ
ジティブ脳に切り替えるストレッチ』(メディカルトリビューン)などがある。

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