✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 3時間睡眠でも“充実している人”と“寝不足でツライ人”の分かれ道
  4. 画像1 枚目

くらし

3時間睡眠でも“充実している人”と“寝不足でツライ人”の分かれ道

田村広大（予防医療診断士）

2020年09月03日 公開 2024年12月16日 更新

3時間睡眠でも“充実している人”と“寝不足でツライ人”の分かれ道

記事を読む

関連書籍・雑誌

夢をかなえる短眠法　3時間で熟睡し、5倍濃く生きる夢をかなえる短眠法　～3時間で熟睡し、5倍濃く生きる

田村広大（予防医療診断士）

わずかな睡眠時間でもパフォーマンスを落とさずに1年間で1,825時間もの自由時間を作り出す方法とは？ 最高のパフォーマンスを発揮する独自の眠り方を解説。

関連記事

なぜ「寝ても取れない疲れ」があるのか？

田村広大（予防医療診断士）

「夜の接待ゼロでトップ営業マン」が語る“1日3時間睡眠”の価値

田村広大（予防医療診断士）

「寝だめはNG」 自律神経の名医が"睡眠は時間より質"を主張する理由

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

編集部おすすめRecommend

沖縄発の児童書が描く“本土とは違う日常” 「教科書に電車が出てくるのが不思議だった」

PHPオンライン編集部

「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）

子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

「一緒にいて気持ちいい人」と「しんどい人」の違い　その差は「正直さ」だった

有川真由美（作家/写真家）
2

「社交的」か「内向的」かは一目でわかる？ 心理学者が解説する判断基準

内藤誼人（心理学者）
3

『税金で買った本』が描く容赦ないリアル 「図書館の本に手紙を挟まれたら困る！」

ずいの（漫画家）
4

一緒にいると「なぜか疲れる人」の3つの特徴

有川真由美（作家/写真家）
5

成果を出す人ほど「自分にはできない」とあっさり認める理由

三上美幸（おうち起業コンサルタント）
6

なぜ「心が折れやすい」のか？逆境に強い人が持つ、自己肯定感の育て方

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
7

大事なことは『ネウロ』で学んだ？ 『税金で買った本』原作者・ずいのが影響を受けた２冊のマンガ

ずいの（漫画家）
8

仕事で信頼される人は「足元」が違う　できる人感が出るファッションの秘訣

池上陽子（ファッションコンサルタント）
9

「独身税」と呼ばれる「子ども・子育て支援金」を正しく理解　国民全体へのメリットを考える

馬場順也（社会保険労務士）
10

ESは30秒しか読まれない？採用担当者に“効率良く伝わる文章術”

新井翔太（NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS