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中島美鈴(臨床心理士/公認心理師/心理学博士)
2023年06月23日 公開 2024年12月16日 更新
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
アンディ・プディコム(臨床瞑想コンサルタント)、訳:満園真木
櫻井武(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長)
西剛志(脳科学者)
PHPオンライン編集部
青葉市子(音楽家)
nobico編集部
第70回PHP賞受賞作
ワタナベ薫(メンタルコーチ)
岡崎かつひろ(作家)
spi(俳優)
内藤誼人(心理学者)
新井翔太(NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者)
下村健寿(福島県立医大主任教授/医師)
樫尾キネ(福島県産シニアVtuber)
キム・ユンナ(著), 簗田順子(翻訳)
西岡壱誠(著作家)