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中島美鈴(臨床心理士/公認心理師/心理学博士)
2023年06月23日 公開
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
アンディ・プディコム(臨床瞑想コンサルタント)、訳:満園真木
櫻井武(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長)
西剛志(脳科学者)
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読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
加藤一二三(将棋棋士),茂木健一郎(脳科学者)
西山昭彦(立命館大学客員教授)
鷹橋忍(作家)
越川慎司(株式会社クロスリバー代表取締役)
日暮いんこ
真田幸光(真田信之末裔),上杉邦憲(上杉家17代当主)
長谷川祐子(金沢21世紀美術館 館長 キュレーター)
嘉悦洋、北村泰一(監修)