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中島美鈴(臨床心理士/公認心理師/心理学博士)
2023年06月23日 公開 2024年12月16日 更新
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
アンディ・プディコム(臨床瞑想コンサルタント)、訳:満園真木
櫻井武(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長)
西剛志(脳科学者)
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回PHP賞受賞作
枝川義邦(立命館大学教授、脳科学者)
PHPオンライン編集部
澤田涼(東京大学宇宙線研究所研究員)
唐池恒二(JR九州会長)
岸田奈美(作家)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)
田口久人
森下彰大(一般社団法人日本デジタルデトックス協会理事)
満倉靖恵(工学・医学博士)