本当の自分に気づくWEBメディア
PHP研究所
くらし
中島美鈴(臨床心理士/公認心理師/心理学博士)
2023年06月23日 公開
記事を読む
この記事をシェア
ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
アンディ・プディコム(臨床瞑想コンサルタント)、訳:満園真木
櫻井武(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長)
西剛志(脳科学者)
《PR》PHP研究所
<PR>PHP研究所
読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
加藤一二三(将棋棋士),茂木健一郎(脳科学者)
小林実央(PHPオンライン編集部)
岸見一郎(哲学者)
彬子女王
猫びより編集部
小川洋利(寿司職人)
Momoka Japan(YouTuber)
辛酸なめ子(漫画家),RIKU