本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. 仕事
  3. なぜこんなに疲れるのか？　あなたを蝕む「見えない疲れ」の正体
  4. 画像1 枚目

仕事

なぜこんなに疲れるのか？　あなたを蝕む「見えない疲れ」の正体

鈴木亜佐子（スタンフォード大学認定コンパッション・アンバサダー）

2026年04月08日 公開

なぜこんなに疲れるのか？　あなたを蝕む「見えない疲れ」の正体

記事を読む

関連書籍・雑誌

スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく

スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく

鈴木亜佐子（スタンフォード大学認定コンパッション・アンバサダー）

「優しさ」は、自分と組織を守るための知略である。――シリコンバレーの新潮流。スタンフォード大学認定アンバサダーが教える、燃え尽きを防ぎ、生産性を高める「コンパッション」の技術。

関連記事

手軽に自律神経を回復させるには？ 医師が語る「即効性抜群の呼吸法」

手軽に自律神経を回復させるには？ 医師が語る「即効性抜群の呼吸法」

菅原道仁（脳神経外科医）
好きなことをしてもイライラが消えない　脳波が示す“不機嫌”の整え方

好きなことをしてもイライラが消えない　脳波が示す“不機嫌”の整え方

満倉靖恵（工学・医学博士）
日本人はなぜ休めない？　GDPで日本を抜いたドイツに学ぶ“時間の使い方”

日本人はなぜ休めない？　GDPで日本を抜いたドイツに学ぶ“時間の使い方”

サンドラ・ヘフェリン（エッセイスト）
脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉のサムネイル

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王
松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
言えなかった「ありがとう」のサムネイル

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
なぜ五冠棋士は早稲田に進学し、新聞記者となったのか？一力遼が選んだ二刀流という生き方

なぜ五冠棋士は早稲田に進学し、新聞記者となったのか？一力遼が選んだ二刀流という生き方

田中章（共同通信客員論説委員）
2
部下の「心理的安全性」を高める5つのコツ　職場の雰囲気は上司の言動で決まる

部下の「心理的安全性」を高める5つのコツ　職場の雰囲気は上司の言動で決まる

ピョートル・フェリクス・グジバチ（プロノイア・グループ株式会社 代表取締役）
3
バルセロナは全廃決定　日本でも進む“民泊規制強化”の行方

バルセロナは全廃決定　日本でも進む“民泊規制強化”の行方

内藤英賢（合同会社Local Story代表）
4
さみしいのは脳が正常な証拠　学校教育が植え付けた「ぼっち＝悪」の呪縛を解く

さみしいのは脳が正常な証拠　学校教育が植え付けた「ぼっち＝悪」の呪縛を解く

中野信子（脳科学者）
5
専門医がうつ病患者に伝えた“休むための20の技術”

専門医がうつ病患者に伝えた“休むための20の技術”

広岡清伸（精神科医）
6
「偏差値」と「学ぶ力」は無関係　慶応大教授が考える、生きた知識の身につけ方

「偏差値」と「学ぶ力」は無関係　慶応大教授が考える、生きた知識の身につけ方

今井むつみ（慶応義塾大学教授）
7
ゾウの乱獲を防いだ「プラスチック」発明の歴史と、150年後に訪れた深刻な問題

ゾウの乱獲を防いだ「プラスチック」発明の歴史と、150年後に訪れた深刻な問題

木口達也（日本シーム株式会社 代表取締役CEO）
8
富裕層はなぜブランドに執着しない？ 資産家と浪費家を分ける「心の持ち方」

富裕層はなぜブランドに執着しない？ 資産家と浪費家を分ける「心の持ち方」

川口幸子（金融コンサルタント）
9
【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
10
「自己肯定感が高いけど自己評価が低い」松井ケムリさんが思う、くよくよの抜け出し方

「自己肯定感が高いけど自己評価が低い」松井ケムリさんが思う、くよくよの抜け出し方

松井ケムリ（令和ロマン・お笑い芸人）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×