本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. 仕事
  3. なぜこんなに疲れるのか？　あなたを蝕む「見えない疲れ」の正体
  4. 画像1 枚目

仕事

なぜこんなに疲れるのか？　あなたを蝕む「見えない疲れ」の正体

鈴木亜佐子（スタンフォード大学認定コンパッション・アンバサダー）

2026年04月08日 公開

なぜこんなに疲れるのか？　あなたを蝕む「見えない疲れ」の正体

記事を読む

関連書籍・雑誌

スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく

スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく

鈴木亜佐子（スタンフォード大学認定コンパッション・アンバサダー）

「優しさ」は、自分と組織を守るための知略である。――シリコンバレーの新潮流。スタンフォード大学認定アンバサダーが教える、燃え尽きを防ぎ、生産性を高める「コンパッション」の技術。

関連記事

手軽に自律神経を回復させるには？ 医師が語る「即効性抜群の呼吸法」

手軽に自律神経を回復させるには？ 医師が語る「即効性抜群の呼吸法」

菅原道仁（脳神経外科医）
好きなことをしてもイライラが消えない　脳波が示す“不機嫌”の整え方

好きなことをしてもイライラが消えない　脳波が示す“不機嫌”の整え方

満倉靖恵（工学・医学博士）
日本人はなぜ休めない？　GDPで日本を抜いたドイツに学ぶ“時間の使い方”

日本人はなぜ休めない？　GDPで日本を抜いたドイツに学ぶ“時間の使い方”

サンドラ・ヘフェリン（エッセイスト）
脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉のサムネイル

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王
松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
言えなかった「ありがとう」のサムネイル

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
親の老いと向き合って初めて分かった...「老後に本当に必要な準備」とは？

親の老いと向き合って初めて分かった...「老後に本当に必要な準備」とは？

工藤広伸（介護作家）
2
【現地レポ】三省堂書店本店がリニューアル！ 蔵書50万冊、進化した店内の見どころは？

【現地レポ】三省堂書店本店がリニューアル！ 蔵書50万冊、進化した店内の見どころは？

PHPオンライン編集部
3
70歳目前で夫の不倫・離婚　102歳の医師が語る、どん底で出会ったもう一人の自分と「光の決意」【後編】

70歳目前で夫の不倫・離婚　102歳の医師が語る、どん底で出会ったもう一人の自分と「光の決意」【後編】

グラディス・マクギャリー（医師）
4
【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
5
「できない前提で動き出す」 0からフィンランド移住をかなえた人の考え方

「できない前提で動き出す」 0からフィンランド移住をかなえた人の考え方

chika
6
世界一幸せな国、フィンランド移住3年　心地よさは「自分で作る」ものだった

世界一幸せな国、フィンランド移住3年　心地よさは「自分で作る」ものだった

chika
7
南房総で畑から始まる挑戦　「菜花」と「サトウキビ」が描く地域の現在

南房総で畑から始まる挑戦　「菜花」と「サトウキビ」が描く地域の現在

PHPオンライン編集部
8
不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法

不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法

大平信孝（メンタルコーチ）
9
休日に長く寝てもすっきりしない人が抱える「睡眠負債」 その危険性は?

休日に長く寝てもすっきりしない人が抱える「睡眠負債」 その危険性は?

西野精治（スタンフォード大学医学部精神科教授）
10
シングルマザー青木さやかさん「娘の教育費が月20万円のことも」FPに聞いた“必要な備え”

シングルマザー青木さやかさん「娘の教育費が月20万円のことも」FPに聞いた“必要な備え”

青木さやか（タレント）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×