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高島徹治(資格コンサルタント)
2016年04月11日 公開 2024年12月16日 更新
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誰でも朝型人間に変わることができる! 朝の目覚めから、1日気持ちよくがんばれる過ごし方とは? 朝の使い方次第で人生を変えられる!
就寝前のちょっとした習慣で、仕事や学習の効率は劇的に上がる! 人生の3分の1をしめている睡眠を、「新たな勉強時間」に変える方法。
鴨下一郎(心療内科医/医学博士)
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読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
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精神科医Tomy
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オードリー・タン(元台湾デジタル担当政務委員)、楊倩蓉(取材・執筆)、藤原由希(翻訳)
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